聽聞一個單位有這么一條規(guī)定，一周要跑兩個六公里，室內(nèi)跑步機跑可以，也可以在外面跑，但速度有要求，規(guī)定是在48分鐘之內(nèi)跑完，也就是說八分鐘跑一公里。
如果沒在規(guī)定的時間之內(nèi)完成六公里或者是你一周沒有跑夠兩個六公里，那么周一上班的時候你缺一次你就自動交上100塊錢的罰款，缺兩次你就在交200塊錢的罰款。
剛開始的時候，職工都不理解這種做法，覺得鍛煉身體，這是個人的私事，公司為什么去管這件事情？并且還制定罰款制度。
可是慢慢時間長了，職工都理解了這種做法，并且對單位的這種做法非常的贊同，職工總結下來這么幾大好處，第一個好處就是職工身體素質(zhì)普遍的提高，第二，形象提升，單位幾乎沒有胖子，第三精力充沛，工作加班加點，也不算啥事。
我贊成這種做法，我覺得雖然身體是自己的，但同時也是社會的，也是國家的，我們身體康健，國家家庭才能都好。
身體好是一切一切的基礎。單位這種不成文的規(guī)定，雖說是束縛了一部分人的懶惰行為及思想，但是習慣形成之后，職工的身體得到了鍛煉，個人得到了收益，是非常好的一種做法。
最近也聽聞武漢某大學也有一個規(guī)定，學生的一個學期要繞湖跑54圈，一圈兩公里，16分鐘跑完一圈。我大體算了一下，也就是說是一周要跑2-3圈才能完成一個學期的任務。
湖的入口處有個掃碼器，可以記錄跑步的速度及次數(shù)。但是后來聽說好多的學生跑步成了習慣，并且很享受湖邊優(yōu)美的環(huán)境和清新的空氣，幾乎每天都會跑，湖邊的跑步成了學校一道新風景。
目前高校的運動場一般都有高探燈，通常會亮到晚上10點，給學生提供了很好的運動場所和運動條件。
清華大學也有運動考核，10000米的中長跑，規(guī)定的速度內(nèi)完不成的話，拿不到清華大學畢業(yè)證。所以清華的學子，你只要是在教室找不到，圖書館找不到，他們一定是在運動場上跑步。
達標后的學子們，除了是學霸，他們也是一名運動健將，在以后的工作和生活中不受體力不佳的困擾，為以后的工作和生活提供最好的身體保障。
實際上，目前生活和工作的壓力，真的讓人喘不過氣來，沒有一個好的身體，什么都是過眼煙云。
幾天前看到新聞，上海財經(jīng)大學經(jīng)濟學院副教授、經(jīng)濟學系系主任金煜，因病醫(yī)治無效，于2018年10月6日16時在上海嘉會國際醫(yī)院逝世，終年39歲。英年早逝，令人嘆息！
有人猜測他那悲痛欲絕的父母，如果讓他們重新選擇，他們一定會要個普通的兒子，只要他能健康得活著。
再說說我吧，兩個月之前下了好多的決心要完成每天五公里的競走。決心下之前搖擺不定，一會兒行，一會兒又不行，最后還是邁出了第一步。
第一天下來確實是腰酸腿疼，回來的時候怎么也走不動。
好在我一直堅持了下來，每天五公里是對自己最起碼的要求，后來我還把速度的要求加上去，每公里12分鐘之內(nèi)必須走完。
到現(xiàn)在堅持了兩個月，并且感覺一點也不難。平衡一下我的收獲遠比付出多得多。剛開始走的時候我每天晚上邊走邊聽喜馬拉雅的寫作課程。
因為寫作是我唯一的愛好，我想把它提到我的日程上來，光說不練啥也白搭。
后來我就開始在競走的途中開始構思，晚上回來就把這個構思的內(nèi)容從電腦上敲出來。
這段時間我一共在簡書上發(fā)表了19篇文章，其中17篇都迅速通過審核，也收獲了145個贊。
中秋節(jié)的時候我寫了《中秋節(jié)與月餅》，我把它做為祝福轉發(fā)給我同齡的同學和朋友，還有年長的長輩。
不多的文字，卻勾起了他們久遠的回憶，贊美和鼓勵，讓我喜不自禁。
我在競走中收獲了健康的身體和高質(zhì)量的睡眠，因為精力充沛，因為有時間集中思考，我的文章也寫得越來越完美。收獲了自信，收獲了友情，讓寫作這小小的愛好，沒有化成灰燼隨風飄遠，卻像星星之火遇到了春風一樣燃燒了起來。這是我額外的收獲。
