自我肯定清單2

1.昨天看輸液到凌晨3點(diǎn)多，中間斷斷續(xù)續(xù)的迷糊著睡著了。鋪了兩層墊子，還要把被子的一半壓在身下，否則就是會(huì)被冰醒。后半夜一直一個(gè)動(dòng)作也很累，換動(dòng)作又會(huì)漏風(fēng)。就導(dǎo)致白天偏頭痛，精神狀態(tài)非常不好。我還是在晚上的時(shí)候聽向心寫作營(yíng)的課，和關(guān)于健康的答疑。從實(shí)踐來看，這的確是進(jìn)入相對(duì)進(jìn)取狀態(tài)的一個(gè)很好的路徑。先做起來，在做的狀態(tài)里感受這些事的有趣之處。其實(shí)我盡量做到完美一天還有一個(gè)好處，就是非食用時(shí)間比較多，更容易來一個(gè)隨地的小運(yùn)動(dòng)。而運(yùn)動(dòng)又會(huì)使身體進(jìn)入興奮，蓄勢(shì)待發(fā)的情況。感覺還是比較好的。

2.護(hù)理已經(jīng)很五天了，一直在點(diǎn)外賣，各種口味都吃頂了，已經(jīng)沒有什么選擇的余地，這使我很焦慮。今天晚上點(diǎn)了一份醫(yī)院食堂的雞蛋羹。再加上外賣，吃撐了。我很焦慮，又感受到了沒有踐行完美一天的控制不了自己飲食的身體狀態(tài)。膨脹，煩躁，困倦，懈怠，精神渙散，無法集中注意力，狂刷抖音。不接納自己。

我察覺到幾乎是身體的這種狀態(tài)使我長(zhǎng)年處于效率低下，并且貪圖美食與飽脹感，而這個(gè)欲望的釋放又會(huì)反作用于我的身體狀態(tài)。使我一次次的陷入這個(gè)循環(huán)中。我想起我和小美的聊天中，我們都想擺脫自己的低效的過去。這個(gè)不接納也會(huì)讓我清晰的認(rèn)識(shí)到拒絕一種狀態(tài)和向一個(gè)目標(biāo)進(jìn)發(fā)的過程中排除萬難的勇氣和力量的差距是億萬倍的。

3.晚飯后坐在醫(yī)院床頭柜前，我挺著自己腦滿腸肥的肚子，感受著自己的物欲者心跳，也慢慢的捋清自己今年對(duì)目標(biāo)感的練習(xí)是重中之重。我有些微的興奮，因?yàn)檫@個(gè)目標(biāo)是我知道我終將能夠完成的，我感受到的是它滿滿的可行動(dòng)的空間，我甚至可以想見它的樣子，就像我剛剛寫在手賬上的目標(biāo)一樣，就像兩年前我對(duì)自己的賦能是通過自我肯定清單一樣。