我有一位朋友，因為對中國電影太失望，所以立志成為一名電影編劇。

很久以前，他跟我講過劇本的故事大綱，一些腦洞大開的劇情設(shè)定，頗有寧浩的影子。所以，我一直很期待他的作品。

可是三年過去了，他的處女作至今仍在打磨中。我很好奇，他的效率怎么這么低？帶著這個疑問，我詢問了他。

他說：收集資料比創(chuàng)作爽多了。

比如，我寫到某個情節(jié)，需要了解30年前中國人的生活方式。于是，我開始搜索相關(guān)資料，結(jié)果一不小心打開了新世界大門，一下子深陷其中，不可自拔。等我真了解了這段歷史，可能又會冒出新點子，劇本就只能重新調(diào)整，我都忘了我調(diào)整過多少次了。

我問他：所以，你的作品什么時候才能完成。他說：我的新年愿望是今年。

高中時，學(xué)校請來一位勵志演講大師，他煽情的感恩故事搭配催淚的BGM，讓臺下數(shù)百名同學(xué)留下了悔恨的淚水。

情到深處，幾十位同學(xué)激動地沖上講臺，對著家人所在的方向高呼：我以后一定好好學(xué)習(xí)。

一個月后，我在網(wǎng)吧邂逅了其中一位同學(xué)。當時，他正戴著耳機，兩耳不聞窗外事，一心在《穿越火線》中與好友對狙。

當時我在想：當你篤定做一件事，然后迅速失敗，會不會感覺很挫敗。

沒過多久，我對這個問題就有了充分的發(fā)言權(quán)。

2012年1月1日，我許下一個新年愿望：一年內(nèi)啃完《二十四史》。如今，六年過去了，我的書簽還停留在《史記》第78頁。

以上三位是典型的「拖延癥」患者，他們在世界上大概還有幾十億病友。

從新年許下愿望開始，拖延癥患者們就會因為各種計劃落空，而相繼病倒。然后，他們會迅速陷入失望，緊接著是內(nèi)疚，最后是麻木，一年就稀里糊涂過去了。當新的一年到來，他們有意無意地回避了去年的愿望，懷抱著美好的期盼，匆匆許下了又一個新年愿望。

那么問題來了：既然我們?nèi)绱饲宄涎影Y的弊端，為什么還總在拖延？

答案很簡單：因為付出和收獲之間，有一道時間的鴻溝，要跨越這一鴻溝，需要付出非常艱辛的努力。

暢銷書《意志力》作者，美國佛羅里達州立大學(xué)心理學(xué)教授羅伊·鮑邁斯特曾做過這么一個實驗：

A組學(xué)生站在一個烤箱前，烤箱內(nèi)散發(fā)著巧克力餅干的味道。然后，教授在烤箱前放了一碗紅蘿卜。最后，他賤賤地告訴學(xué)生：30分鐘內(nèi)，紅蘿卜無限量供應(yīng)，巧克力餅干休想。

B組學(xué)生就比較幸運，雖然身處的環(huán)境相同，但待遇卻大相徑庭，教授告訴他們：巧克力餅干敞開吃。

甜點時間結(jié)束，教授送給兩組學(xué)生一道超高難度的數(shù)學(xué)題。

結(jié)果，放棄數(shù)學(xué)題的A組學(xué)生，比B組學(xué)生多了一倍。

這個故事告訴我們：自我控制，是十分消耗精力的。

A組學(xué)生在烤箱前，消耗了太多精力，所以面對數(shù)學(xué)題，腦子就不好使了。

從某種程度上來說，意志力很像一塊電池，如果前期精力被消耗太多，后期可能就沒電了。

自我控制力不可以持續(xù)一整天，它需要放松，需要充電。所以，如果你想完成一項長遠的計劃，一定要學(xué)會合理分配精力。

我的朋友小魯，顯然就精通此道。

前年，小魯首次參加公務(wù)員考試，他沒有報考任何培訓(xùn)班，僅用了兩個月時間，就成功拿到了鐵飯碗。

他的學(xué)習(xí)方法很簡單：

首先，他租了一間沒有網(wǎng)絡(luò)的單間。

每天早上8點，準時開啟世外高人模式，僅在中午休息兩小時。

下午6點鬧鐘響起，他會瞬間進入激情澎湃模式，約上三五好友打籃球。即便碰到雨天，運動不便，他也會撐起傘，硬拉著朋友去公園走走。

小魯并不知道鮑邁斯特教授的實驗，也不了解意志力的本質(zhì)，但他知道一個最最簡單的道理：累了，就需要休息。

其實，知道這個道理的人很多，但絕大多數(shù)人只懂得如何休息，卻不懂得休息過后，如何迅速回歸到正常的學(xué)習(xí)軌道中。甚至，很多人直接就睡了過去。

當然，還有一些不幸的人，錯誤地以為所謂「意志力」，就是堅持不懈地做一件事，中途不能停歇片刻。在他們看來，一旦停止前進的步伐，就再也無法步入正軌了。所以，我們身邊總有一些看起來很努力，成績卻總是很尷尬的人。

后來，一些報了保過班，卻沒考上的朋友問小魯：你有什么考試的訣竅？小魯說了四個字：勞逸結(jié)合。

很多人覺得小魯不實誠，一定有什么不可告人的秘密，甚至有傳言小魯上面有人。

可我很清楚，小魯說的就是大實話。

小魯備考的那段日子，我每天都與他打球。那段時間，我會力爭與他做隊友，因為我能明顯感到他渾身憋著一股勁兒。我可不想與這樣的人成為對手，這會大大提升我缺條胳膊少條腿兒的概率。

每天8個小時的學(xué)習(xí)，顯然不是一件輕松的事兒。收工后，精力消耗巨大的小魯，只有兩小時來釋放胸中的憤懣，所以他會特別認真地對待球場上的每分每秒，其殺傷力自然是相當可怕。

時至今日，與小魯做隊友的兩個月，依然是我野球場生涯，勝率最高的一段時間。

每個新年，小魯都會給自己設(shè)定一個新年愿望，前年是考公務(wù)員，去年是學(xué)彈吉他，他均提前完成了年度規(guī)劃。

作為一個因擔心無法完成規(guī)劃，而嚇得五年沒有許下新年愿望的人，我給自己的2018年立了一個FLAG：解救那枚在《史記》中呆了六年的書簽。

所以，你的新年愿望是什么呢？你覺得它能實現(xiàn)嗎？