界限應(yīng)該是完全自然而且自動形成的。當(dāng)身體負(fù)荷達(dá)到極限時，我們會感到疼痛；當(dāng)內(nèi)心或情緒的承受力超越極限時，我們會感到憤怒、悲傷或難過。這些就是預(yù)先載入人生體驗的界限信號。
我們的情感和身體系統(tǒng)始終受到一定界限的保護(hù)。問題在于很多情況下我們完全意識不到界限的存在，更意識不到界限什么時候被沖破了。
如果我們的自然界限反復(fù)遭到侵犯，我們就會患上“界限盲癥”——大多數(shù)情況下，我們根本意識不到我們患上了這種病癥。你是否有過憤怒、怨恨、無奈或無助的感受？這些其實就是良性的警告信號，說明你的界限出現(xiàn)了問題。你已經(jīng)超越限制，進(jìn)入了紅色危險區(qū)。此時的你需要后退幾步，回到讓你感覺良好、安全和快樂的地方。此時，積極的體驗和消極的體驗之間的分界線，即自然界限，不知何故被沖破了。
