不知不覺加入這個(gè)平臺(tái)已經(jīng)1個(gè)月了。當(dāng)初知道這個(gè)減肥平臺(tái)源于我的老公，老公是25期學(xué)員。當(dāng)他看到這個(gè)瘦身項(xiàng)目時(shí)馬上抓住機(jī)會(huì)毫不遲疑的就給我報(bào)上名。當(dāng)時(shí)我心里還有很懷疑的，認(rèn)為這次減肥還會(huì)和以前那樣無功而返。因?yàn)樵诖酥?，我試過了好多種減肥方法，拔罐和健身房是許多種減法方法最不靠譜的兩種，而且多是痛苦，哪有什么快樂瘦身可言。
拔罐減肥的原理是不能吃面食，靠著一種我也說不上來的一種原理控制食欲，就是長時(shí)間身體感覺不到餓，沒有進(jìn)食的欲望，自然，身體就不知不覺瘦下來了。當(dāng)時(shí)我一個(gè)月瘦了大概15斤。但是之后因?yàn)槔习稚?，需要照顧，沒時(shí)間去拔罐，再加上這一期間吃了面食，身體以極快的速度反彈，很快就恢復(fù)到減肥前的體重。這一招失敗了。后面想想這不就是讓我們被動(dòng)節(jié)食么？
老公看我身體越來越不像話，拉著我去健身房一起報(bào)了名，美其名曰陪我一起減肥。并且報(bào)了一年期限。現(xiàn)在想想，滿滿的后悔。，根本就沒有那個(gè)毅力去堅(jiān)持啊。剛開始時(shí)，決心滿滿，心想一定要減下來，抱著錢不能白花的這種勁頭。每次大汗淋漓的跑完一小時(shí)，踩完動(dòng)感單車，第二天看到體重下降，自然心情舒暢。
但是，一天可以，二天也可以，慢慢地，身體疲憊了，再也打不起精神去健身房了，基本三個(gè)月后健身房去的次數(shù)手指頭都能數(shù)過來。自然，這一招也失敗了。所以看到之前的瘦身分享說到運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持不下去，那真的是感同身受啊。
生完寶貝到現(xiàn)在7年整了，我也整整胖了7年了。當(dāng)然自己心里也明白太肥胖了對(duì)身體不好，但是內(nèi)心還是控制不了對(duì)美食的渴望。有時(shí)家人嘮叨煩了，就不吃晚餐了，美其名曰減肥，但是堅(jiān)持不幾天，恢復(fù)常態(tài)，不吃晚餐瘦下來的一兩斤也都是曇花一現(xiàn)，一股破罐子破摔的架勢。
應(yīng)該說我有一個(gè)非常愛我的老公。這么多年一直包容我的壞脾氣和我的肥胖，這也讓我胖的心安理得。漸漸地孩子長大了，有了她自己的審美觀。我記得就在上個(gè)月，我弟和我們視頻，不知怎么地，孩子嘴里冒出一句，我媽媽是胖豬。這一句話，讓我眼淚奪眶而出，控制不住的打了孩子的屁股。
雖說孩子是無意識(shí)的，但是我就不明白怎么我就成了孩子心中的這樣的形象？晚上躺在床上，孩子哭著給我道歉，說媽媽我錯(cuò)了，我以后再也不這樣說媽媽了。我也哭了，看著衣柜里全是深色系的大碼衣服，我說為了寶貝，媽媽一定要減肥，做一個(gè)漂亮?xí)r尚的媽媽。
應(yīng)該說我加入了一個(gè)超棒的平臺(tái)和遇到一個(gè)非常好的教練。通過這一個(gè)月的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，我終于明白了我以前所有的吃法是錯(cuò)誤的。因?yàn)槲覀儼滋煲惶於疾辉诩遥聿臀揖拖胱龅呢S富些，雞，魚，肉，排骨都排隊(duì)輪著來?，F(xiàn)在通過學(xué)習(xí)，晚餐給家人多做些蔬菜，我的孩子和老公跟著我，也一起吃上了健康的晚餐。
初始剛加入平臺(tái)時(shí)候，我只是聽從紅梅教練所講晚餐不吃面食的原則，并沒有認(rèn)真運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過和教練仔細(xì)溝通，增加了爬樓和深蹲，拉伸，快走這些動(dòng)作和活動(dòng)。記得第一天做深蹲的時(shí)候，我差不多一氣做了一百個(gè)。結(jié)果第二天有了嚴(yán)重的后遺癥，那就是腰酸腿脹，走路撇著八字，甚至坐下來的時(shí)候都難受的要命。告訴了教練，教練告訴我發(fā)力過猛啦，告訴我要循序漸進(jìn)慢慢來。我也明白自己過于心急了，胖子不是一天吃成的，減肥是個(gè)漫長的過程。
在團(tuán)隊(duì)的這一個(gè)月，我學(xué)到了很多知識(shí)。記得有個(gè)周末，帶孩子出去玩。早餐正常吃，午餐吃了少量爆米花和一小杯可樂，兩串羊肉串，晚餐三口面條和卷心菜。下午陪孩子玩耍，走路一整下午，晚上回到家做動(dòng)作半小時(shí)，心想今天一定能減不少。第二天一上稱，一點(diǎn)沒降，咨詢了教練，才知道可樂爆米花雖然不是晚餐吃的，但全是禁忌食品。真的體會(huì)到一個(gè)小蛋糕夠我們跑40分鐘的含義了。
也記得還有幾天連續(xù)少吃，但是總結(jié)系統(tǒng)里的得分超低，僅僅只有60多分，又問了教練原因。紅梅教練不厭其煩的告訴我，我的分?jǐn)?shù)低跟飲食肯定有問題，吃得少雖然重要，但是吃了什么也很重要。告訴我同樣的量，半斤面包和半斤蔬菜不一樣，同樣吃土豆，蒸和油炸的熱量也完全不一樣，油炸的熱量至少是蒸的五倍。
教練還告訴我，說我的喝水量太少了，不利于代謝和排毒，告訴我瘦身成果好的都是分?jǐn)?shù)高的，習(xí)慣更好的。這樣，我才明白，減肥不是少吃就能減的，而是要吃對(duì)。這一個(gè)月每天晚上看前輩們減肥中的分享，和每個(gè)周末的瘦身課程，心里滿滿的正能量，暗暗下決心一定要瘦身成功，決不能再重蹈覆轍。
這一個(gè)月來，我體重下降了8.6斤，腰圍降了8厘米，胸圍降了2厘米，臀圍降了9厘米。腿圍下降3厘米，在總結(jié)系統(tǒng)里曲線很明顯，但這不是我值得驕傲的理由。因?yàn)槲沂俏覀儓F(tuán)隊(duì)體重最大的一位。其他小伙伴或許減上十幾斤二十多斤體重就達(dá)標(biāo)了，我還有很長的路要踏踏實(shí)實(shí)的走。我現(xiàn)在明白我最大的敵人就是我自己，自己不努力，一切都是白搭。萬事開頭難，我相信自己能行能堅(jiān)持，這才是最重要的。
最后還是要感恩一下平臺(tái)和可愛的教練們。我謝謝教練對(duì)我的幫助，對(duì)我的耐心指導(dǎo)。沒有你們的指導(dǎo)鼓勵(lì)，我是達(dá)不到我現(xiàn)在的心態(tài)。以前我的瘦身都是3分鐘熱度，到現(xiàn)在每天合理的飲食加運(yùn)動(dòng)，每天都在快樂的瘦身，每天都在養(yǎng)成自律的生活好習(xí)慣。第二個(gè)月開始了，我會(huì)繼續(xù)努力，為了老公孩子和家人，更是為了自己，加油加油再加油！
