2019年1月9日第186天，從今天開(kāi)始，我們修煉情緒壓力管理，對(duì)于情緒的定義，我比較認(rèn)同下面的觀點(diǎn)，情緒是一種狀態(tài)，這種狀態(tài)是經(jīng)由我們的身體表達(dá)出來(lái)的！如呼吸的緩、急、深、淺，心跳的強(qiáng)弱快慢，肌肉的松弛、緊繃！肢體姿勢(shì)變化等等！而這些身體表達(dá)的是內(nèi)心的感受，感受是由我們?cè)谂c外界的人事物互動(dòng)中獲得的！所以呢，情緒是外界事物作用我們所產(chǎn)生的內(nèi)心感受并經(jīng)由身體表達(dá)出來(lái)的狀態(tài)，我想提問(wèn)的是：狀態(tài)和態(tài)度是一回事嗎？為什么？

兩者是兩回事，有時(shí)又有關(guān)聯(lián)。

一個(gè)人的狀態(tài)大多是由一個(gè)人的情緒決定，情緒好了呈現(xiàn)出來(lái)的狀態(tài)就會(huì)很好，而一個(gè)人的情緒差了自然狀態(tài)也會(huì)不好，這一點(diǎn)用EMBA來(lái)解釋更完善。而態(tài)度與情緒有關(guān)但不全有，比如：我對(duì)某人有情緒，礙于面子或某個(gè)身份態(tài)度還要端正。不能一味的用情緒去影響態(tài)度。