周天還下雨來，晚上有喊吃飯+摜蛋。

還是算了吧，到處潮乎乎、濕噠噠。出去的欲望很小，并且怵頭下雨天晚上開車，視線受阻等因素。

熬到末晚，把沙發(fā)底下、茶幾、電視機(jī)柜、電視屏及它的旮旯擦清地，廚房、衛(wèi)生間地面…

第二天，即這周的周一，開始就計劃不去練瑜伽了，停一堂課。原因我要蒸饅頭，隊友師兄給的黃手工煎餅也吃了好幾天了，有必要換換口味了。

饅頭：① 種? 麥仁+豆面+中裕面粉

麥仁需加水用破壁機(jī)加工一下，冷涼后+酵母，揚(yáng)上粗豆粉和團(tuán)第一次發(fā)酵。

? ? ? ? ②種? ? 南瓜加水打汁用破哈+燙熟的畢節(jié)玉米粒面+中裕面粉如上一同發(fā)酵。

天略涼，整個小電褥，蓋上薄棉被，中午吃飯點面開就很好嘍。

中午趁隊友午休擄面，第一種，加入干面粉不少。

把涼席子、瑜伽墊刷了刷。

洗了門墊。洗了瑜伽服。

晚上打掃書房、大臥室。洗一遍洗衣機(jī)的污水口、門封條和地漏。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2025年10月13日