《不懂拒絕，你就注定吃虧一輩子》，書(shū)中通過(guò)大量真實(shí)案例和心態(tài)的分析，給出了與之相關(guān)的一系列解決方案。從最初的不懂拒絕，到后來(lái)的勇于拒絕，實(shí)際上向我們展現(xiàn)的是一個(gè)人成長(zhǎng)蛻變的過(guò)程，隨著視野的開(kāi)闊，閱歷的豐富，你的圈子變了，平臺(tái)變了，能力也隨之提升了。

十大金句：

一、必須為自己的思維設(shè)置底線(xiàn)的人，每個(gè)人必須要有一條他人都不可突破的底線(xiàn)。

二、找到原因，才能對(duì)癥下藥。

三、學(xué)會(huì)拒絕，你才能融入這個(gè)世界。

四、只有改變思考問(wèn)題的出發(fā)點(diǎn)，才能維護(hù)好自己的利益。

五、就算是為了自己的健康考慮，也應(yīng)該在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候拒絕別人的請(qǐng)求。

六、有時(shí)候別人請(qǐng)你幫忙，只是想偷懶而已，所以你要相信別人是可以解決的。

七、既然不好意思拒絕別人，那只有好意思索取相應(yīng)的回報(bào)了。

八、要想敢于拒絕，首先你也必須要是一個(gè)實(shí)力派！只有當(dāng)你擁有對(duì)別人不可替代的價(jià)值，你就有權(quán)利對(duì)任何事情說(shuō)不。

九、完全不會(huì)拒絕別人與一昧拒絕別人，這兩種極端的做法，并不可??；拒絕時(shí)要注意分寸，委婉地轉(zhuǎn)達(dá)自己的難處，掌握談話(huà)的控場(chǎng)力。

十、從不懂拒絕到勇于拒絕，你收獲的不僅是一個(gè)“不”字，更是一份底氣，一份由實(shí)力鑄就的硬氣。自此之后，你將看到一個(gè)不一樣的世界，你將獲得一片更加廣闊的天空。

思考及行動(dòng)：

一、要想有拒絕別人的資本，你必須有別人沒(méi)有的能力

特別是在職場(chǎng)中，人在拒絕的過(guò)程中，總會(huì)想這想那，關(guān)鍵一點(diǎn)就是想到萬(wàn)一自己求別人辦個(gè)事情的時(shí)候，要是自己拒絕了，那這個(gè)人脈不就斷了。從這點(diǎn)考慮來(lái)說(shuō)，你就得多提升自己的能力，加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)。只有這樣當(dāng)你拒絕別人的時(shí)候，你的能力會(huì)讓很多人需要你的。

二、要拒絕別人也要懂得分情況，一味地拒絕還不如不拒絕為好。

合理的拒絕別人并不會(huì)對(duì)你的人脈產(chǎn)生消極影響，但是一味不加考慮的拒絕則真的會(huì)影響自己的人脈。

1、當(dāng)別人首次求你幫助的時(shí)候，我的原則是只要自己有時(shí)間有這個(gè)能力，同時(shí)尋求自己幫助的人要很正派，我會(huì)盡力幫助，這個(gè)首次幫助別人是一個(gè)建立人脈的過(guò)程。這個(gè)里面有人會(huì)提到借錢(qián)，因?yàn)槭状尾皇煜?，要幫助也是小資金的幫助，人和人都有一個(gè)認(rèn)識(shí)的過(guò)程，需要不斷了解和認(rèn)識(shí)。

2、對(duì)于別人一而再，再而三的請(qǐng)求幫助，我會(huì)看情況的。一種是自己的工作不想做，老想偷懶讓別人幫助，對(duì)于這種我是直接拒絕的。一種是別人的工作或事情確實(shí)需要自己幫助的，可以合理的提出需要利益交換，一次可以免費(fèi)幫助，多了的話(huà)就地需要價(jià)值的交換。

三、在拒絕別人的時(shí)候要多考慮自己的底線(xiàn)思維

自尊的底線(xiàn)——一旦感覺(jué)自尊受損，就應(yīng)該合理的拒絕，然后再談其他的問(wèn)題。

效率的底線(xiàn)——與人溝通時(shí)存在一個(gè)效率的問(wèn)題，絕不能無(wú)休止的被對(duì)方牽著鼻子走。

利益的底線(xiàn)——任何人都應(yīng)該學(xué)會(huì)關(guān)注自己的短期和長(zhǎng)期利益，并確保自身最低利益的實(shí)現(xiàn)。