那些“有傷”的人們，不敢回家過年：無法與父母和解的苦，你有嗎
01?
還有半個(gè)多月的時(shí)間，就要過年了。每到這個(gè)時(shí)候，大街小巷總會(huì)播放“有錢沒錢、回家過年”或者“恭喜發(fā)財(cái)”的背景音樂，讓人感覺年味的濃厚。
樓下的小吃店，已經(jīng)掛出了“暫停營業(yè)”的牌子，出外打工的夫妻倆帶著孩子，早早踏上了返鄉(xiāng)的旅途。
但并不是所有的人，都期待回家過年，與父母團(tuán)聚的那一刻。
在很多90后的圈子里，就流傳著“放假七天，吃喝二天，相親二天，和爹媽互懟二天，剩下一天奔波在路上”的順口溜。
在他們的情感天枰上，“不回家”的那一端似乎越來越重，心情也越來越糾結(jié)。
不回家吧，那肯定是逃不開一場老爸吼，老媽哭的戰(zhàn)役。
回家吧，和父母無法交流的苦惱，應(yīng)付親戚朋友“靈魂拷問”的疲憊，更讓人望而卻步。
高高興興回家去，沮沮喪喪返程來。
02
鼓起勇氣，好不容易回家了。最開始和父母也是客客氣氣，互相寒暄。
但是聊了幾句，你就發(fā)現(xiàn)，你說的東西他們無法理解，他們談?wù)摰募议L里短你也無法融入。
“別總鬧小孩子脾氣，和領(lǐng)導(dǎo)、同事相處要融洽?！?“嗯?！?/p>
“上次給你介紹的女孩見了嗎？你二姨總問我呢?！?“太忙了，沒空聯(lián)系，就微信上聊了幾句?！?/p>
“每天總說忙，也沒掙幾個(gè)錢，還不如畢業(yè)后來家呢。當(dāng)初工作都找好了...” “咋又說起這事了，煩不煩?！?/p>
話不投機(jī)，餐桌上只剩下沉默。你刷起了手機(jī)，老爸點(diǎn)上根煙，瞇著眼睛看著老媽在廚房喂貓。
點(diǎn)開朋友圈，發(fā)現(xiàn)大城市里的生活依然豐富多彩，別人家的老爸老媽是那么善解人意。
有點(diǎn)感嘆，要是生在高素質(zhì)父母的原生家庭里，是不是自己的人生會(huì)順?biāo)旌芏啵?/p>
你下定決心，下次過年，再也不回來了。
03
類似上面的場景，你經(jīng)歷過嗎？
隨著心理學(xué)和大腦科學(xué)的發(fā)展，有越來越多的人，重視原生家庭對子女的影響。
父母不當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式，如冷暴力、情感勒索、過度溺愛等，確實(shí)會(huì)給孩子造成影響。
為什么我的父母這樣不可理喻？
為什么我這么可憐，遇到了這樣不負(fù)責(zé)任的父母？
就是因?yàn)楸桓改负鲆暎也艧o法建立親密關(guān)系。
臨床心理學(xué)家梅格·杰伊寫過一本書，叫《我們都曾受過傷，卻有了更好的人生》。
梅格·杰伊指出，有75%的人，曾經(jīng)歷過童年創(chuàng)傷。
或多或少，我們的童年，都經(jīng)歷過情緒化的家長，和不被理解的痛苦。
但是父母當(dāng)年犯下的錯(cuò)誤，真的會(huì)決定我們的一生嗎？
有的人，把心門從此關(guān)閉：我的失敗，都是父母的錯(cuò)！
而有的人，卻更熱愛生活：我的前半生無法選擇，但是后半生我可以自己負(fù)責(zé)。
04
心理學(xué)者李松蔚，曾經(jīng)講過一個(gè)朋友的故事。
他的朋友，出身在一個(gè)糟糕的原生家庭。父親脾氣暴躁，母親性格軟弱。作為家中唯一的男孩，他承擔(dān)了很多父親的怒火。
考試成績不好，揍一頓；
今天上課調(diào)皮，揍一頓；
任何不起眼的小事，都能成為父親動(dòng)手的理由。
朋友從很小的時(shí)候，就下定決心好好學(xué)習(xí)，長大一定要離這個(gè)家遠(yuǎn)遠(yuǎn)的！
最后，他做到了，自己也有了一個(gè)幸福的新家庭。
但是朋友見到李松蔚時(shí)，還是過不去心里的那個(gè)死結(jié)，一直和自己較勁。
“為什么自己會(huì)遇到這樣的父親？”
過了一段時(shí)間，李松蔚又一次見到了他，朋友的狀態(tài)似乎不錯(cuò)。李松蔚問他什么原因，朋友說，感覺父親也不容易，自己好像忽然就想通了。
我們不是當(dāng)事人，無法知曉他到底經(jīng)歷了什么，才能放下這段往事，擺脫原生家庭的傷害。
但是我們能理解，與其糾結(jié)在過去的不堪經(jīng)歷中，不如學(xué)會(huì)與父母和解、與過去和解。
也許你會(huì)說，你不知道我經(jīng)歷了什么，所以才說得那么輕松！我沒辦法愛他們！
但是你知道嗎？愛的反面不是恨，而是漠視。
如果你仍舊有恨，那么代表你還未能放下過去。
武志紅曾說：
很多人懼怕恨，把恨藏起來不在關(guān)系中表達(dá)，可此時(shí)恨還在自己內(nèi)心并沒有消失，于是恨就會(huì)攻擊自己，或者攻擊關(guān)系。
05
非暴力溝通中，有一個(gè)很重要的理論，叫情緒ABC理論。
情緒ABC理論，最早是由美國心理學(xué)家埃利斯提出的。
A是activating，激發(fā)事件
B是belie，信念
C是consequence，結(jié)果以及消極情緒。
簡單地說，就是某個(gè)人對于激發(fā)事件A產(chǎn)生的結(jié)果和負(fù)面情緒C，是由B，自己的信念造就的。
也就是對待同一件事，人們的看法不同，導(dǎo)致的結(jié)果也不同。
與原生家庭的父母和解，就意味著你可以轉(zhuǎn)換思路看問題。
他不愛我，并不意味著我不夠好，而是每個(gè)人都有自己的選擇。但如果你抱著原生家庭負(fù)面影響的信念，那么被人的任何行為，都會(huì)別你解讀成：自己不值得被愛，我無法擁有幸福。
選擇與父母和解，其實(shí)并不代表著原諒，而是接納對方也是普通人。
父母，是人不是神，也會(huì)因?yàn)槟贻p時(shí)候的不成熟，而無法成為優(yōu)秀的家長。
也許，他們內(nèi)心也有愛，但是因?yàn)樽约荷弦惠叺挠绊?，而無法正確表達(dá)愛、解讀愛、傳遞愛。
如果你真的無法放下，也不要緊，我們可以繼續(xù)恨，但是可以選擇不傷害。
從此刻開始，學(xué)著不傷害自己，不傷害再生家庭中的新生命。
畢竟，擁有自我覺察，是開啟新旅途的必經(jīng)之路。
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