? ? ? 小伙伴們大家好，今天給大家分享的書是武志紅著的《為何家會傷人》。這是一本非常有價值的自我療愈以及育兒參考的初階心理叢書。? 不同于以往讀過的應(yīng)試類心理叢書的理論化和晦澀感，這本書和他的介紹一樣，非常溫柔、善解人意，通過大量的案例分析，非常容易理解。閱讀過程中，也很容易與自己的生活相結(jié)合進(jìn)行反思。

? ? ? 本書一共分四個部分，第一部分：夫妻關(guān)系是家庭的核心；第二部分：分離是生命中永恒的主題；第三部分：別把焦慮轉(zhuǎn)嫁給孩子；第四部分：中國式的家庭。整本書主要圍繞著家庭中的孩子來講，聽起來像是一本育兒書。實際上，我們每個人都曾經(jīng)是孩子，不是嗎？父母健在，我們依然還是孩子。

? ? ? 原生家庭的影響深且長遠(yuǎn)，悄無聲息地復(fù)刻進(jìn)伴侶的選擇，夫妻相處模式以及養(yǎng)育下一代的問題上。比如我就發(fā)現(xiàn)自己和先生的吵架時，語調(diào)甚至句式都特別像我媽；在教育孩子時，更多地發(fā)現(xiàn)了自己身上父母留下的印記，比如兒子調(diào)皮搗蛋時，很本能地揍他屁股。但這樣的影響終究是有限的，我們要有“于我終結(jié)”的堅定決心，通過不斷學(xué)習(xí)和反省，逐漸改變自己。

? 一、家庭健康的運(yùn)行模式應(yīng)該是怎么樣的？

? ? 不健康的模式主要這三種：煩丈夫，愛兒子；“沒”丈夫，愛兒子；太愚孝，輕妻子。健康的家庭模式運(yùn)行首先要把夫妻關(guān)系放在第一位，擁有第一發(fā)言權(quán)。配偶才是真正陪伴我們一生的伴侶，是我們最重要的心理寄托。

? ? ? 夫妻經(jīng)營婚姻關(guān)系，要重視“平衡”：在心理上，要充分重視對方，將對方視為和自己一樣重要、一樣獨立的人；在交流上，要重視對方真實的感受，互相尊重、溝通平等；在行動上，負(fù)起照顧對方的責(zé)任和義務(wù)，有來有往。

二、真實地面對內(nèi)心，積極正面地思考

觀點一：認(rèn)識并確認(rèn)自己的感受。

? ? ? ? 多數(shù)不快樂的童年，幾乎都伴隨著真實感受被父母忽略甚至扭曲。在人格塑造上，這會造成很多問題。當(dāng)我們決心想要擺脫原生家庭影響后，不糾結(jié)于過去、朝前看非常重要。不要指望父母能改變什么，重要的是自己能為自己做點什么。勇敢地投身于外部世界，讓豐富的事情刺激我們的感受能力，以此不斷碰觸自己的感受。在這個過程中，認(rèn)識并確認(rèn)自己的感受，是我們肯定自己的第一步。

觀點二：整體大于局部之和。

? ? ? ? ? 這是一個心理學(xué)中很著名的觀點，不要為局部的得失而過于得意或苦惱。首先我們要肯定，在漫長的人生旅途中，父母對我們的影響是有限度的。接納自己童年不好的待遇和經(jīng)歷，接納自己，放下包袱前行，致力于過好我們的下一站人生?；仡^望，過去頂多是一個遺憾而已。

觀點三：堅信自己一定能行

? ? ? 自我實現(xiàn)的預(yù)言是 ：如果相信自己能行，你最后就能行；如果懷疑自己不行，你就會退步。原生家庭的影響，絕對不是走不出來，而是沒有持續(xù)不斷地用正確方法助自己。閱讀，心理咨詢，結(jié)交優(yōu)秀的朋友都是很好的辦法。很多問題自己能意識到，但是很難走出來，這其中很大一部分原因是不作為。我們要堅信使自己變得優(yōu)秀起來，是解決一切問題的根本。每一次學(xué)習(xí)、思考都在不斷豐富自己的內(nèi)心，加深對自己以及對家庭的理解，同時會把目光投向更廣闊的外界 。

三：關(guān)于養(yǎng)育孩子的思考

? ? ? 第一， 要給孩子營造一個健康的、良好的家庭氛圍。健康是指夫妻關(guān)系第一，而不是以孩子為中心，這是最重要、最基礎(chǔ)的。良好的家庭氛圍是指家庭成員之間關(guān)系和睦，互敬互愛。父母關(guān)系才是孩子心理健康的模板，也是孩子以后進(jìn)入社會、與他人建立關(guān)系的模板。

? ? 第二，要學(xué)會聆聽孩子，了解孩子的真實感受。成熟的父母不會在第一時間去處理孩子的問題，而是先處理孩子的感受。心理需求的核心是感受，感受的溝通在親密關(guān)系中是最重要的。在這一點上下了功夫了，可以少走很多的彎路。比如可以使孩子找到自我、建立安全感、避免給孩子貼標(biāo)簽、溺愛等。

? ? ? 第三，充分尊重、充分平等。為什么要加上充分二字呢，因為有很多家長的尊重和平等，是刻意營造出來的，并不是自然狀態(tài)。在傳統(tǒng)觀念影響下，大多數(shù)父母始終端著做家長的架子，很難放下。這樣的“尊重”和“平等”并不會真正被孩子信任，自然也達(dá)不到相應(yīng)的效果。

? ? ? 第四，在孩子成長的每一個節(jié)點，要學(xué)會很好的分離。結(jié)合自己最近的思考，教育孩子過程中，責(zé)任義務(wù)應(yīng)該分清楚。通俗地講爸爸應(yīng)該是爸爸，媽媽應(yīng)該是媽媽，孩子應(yīng)該是孩子。聽起來像是題外話，實際上做好這些，不用太費(fèi)力就能很好完成分離。

? ? ? 多數(shù)家長深深傷害孩子卻不自知，甚至認(rèn)為是孩子的錯。多數(shù)人渴望童年被父母善待，長大后又復(fù)制了父母的行為忘記善待自己的孩子。天下雖沒有完美的父母，但是學(xué)會如何正確愛孩子，是每一對父母的必修課。

? ? 德國著名哲學(xué)家雅斯貝爾斯說：“教育的本質(zhì)意味著，一棵樹搖動另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。”想要擁有這種搖動和喚醒的力量，首先我們要修好自己的內(nèi)心——強(qiáng)大、充盈、快樂， 這樣也許不用太刻意，自然就會潤物細(xì)無聲地滋養(yǎng)孩子。

三句觸動內(nèi)心的話：

一、你如何看待萬事萬物，這是你最深的存在。

二、每個人只有為自己而活的時候，才是最有力量的。

三、如其所是：對方怎么感受的，這才是實事，我們要按照對方的感受去理解他。