為什么現(xiàn)在“自律”這么火？——因?yàn)榕碛陉蹋。ㄩ_(kāi)個(gè)玩笑）
最近，看到許許多多關(guān)于自律的文章和視頻，好多人在談自律，通過(guò)自律他們?cè)趺礃訉?shí)現(xiàn)了自我價(jià)值的轉(zhuǎn)變?？炊嗔诉@些洗腦式的鋪天蓋地的正能量雞湯，就會(huì)忍不住想要模仿。比如前幾天我事先給自己制定計(jì)劃：早上7點(diǎn)起床，晚上11點(diǎn)前入睡，堅(jiān)持每天鍛煉，睡前看1小時(shí)書(shū)等等。然而結(jié)果總是不盡人意的，很多時(shí)候都會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的事情耽擱計(jì)劃，這也應(yīng)該就是大多數(shù)人沒(méi)有長(zhǎng)期堅(jiān)持自律的原因吧。
為什么現(xiàn)在自律這個(gè)話題這么火，因?yàn)楹芏喑晒θ耸慷忌畹暮茏月桑嗳讼胱兊脙?yōu)秀，想擺脫現(xiàn)在那種懶懶散散的現(xiàn)狀。也有人說(shuō)：高度的自律是為了高度的自由。
我從小就不喜歡被約束，所以我就不是個(gè)喜歡做計(jì)劃的人，太詳細(xì)的計(jì)劃在我眼里，就像是一條鎖鏈掛在我身上，它加重了我的心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)又在拖拽著我往前挪。
談到自律，就會(huì)提到“時(shí)間顆粒感”這個(gè)概念，它指的是一個(gè)人安排時(shí)間的基本單位。就是把你干一件事情所花費(fèi)的時(shí)間精確到幾分鐘甚至幾秒鐘。有人說(shuō)“越是牛逼的人，時(shí)間顆粒感越細(xì)”，這是一種對(duì)自我掌控度的體現(xiàn)。這些人干任何事情，都會(huì)事先計(jì)劃好時(shí)間，能養(yǎng)成這種習(xí)慣的人，確實(shí)非常厲害。然而對(duì)于我這個(gè)拖延癥患者來(lái)說(shuō)，實(shí)在有點(diǎn)困難。
我也做計(jì)劃，比如2019年我計(jì)劃看50本書(shū)，至少出一次遠(yuǎn)門(mén)去旅行，堅(jiān)持鍛煉和學(xué)習(xí)寫(xiě)作等。（但這些計(jì)劃都是以年為單位，所以我的時(shí)間顆粒感是1年。）如果你非要細(xì)化，叫我一個(gè)月看完三本書(shū)，或者每天下班幾點(diǎn)到幾點(diǎn)去健身房，又或者是叫我三天寫(xiě)一篇文章，這會(huì)讓我瘋掉。一旦把框架定死，計(jì)劃帶給我的更多的是負(fù)擔(dān)?；蛟S我會(huì)按照計(jì)劃來(lái)，我抽出時(shí)間來(lái)看完這三本書(shū)，每天按時(shí)報(bào)到健身房，三天寫(xiě)一篇文章，但這樣的強(qiáng)制性的輸入和輸出，真的很難讓我保證它的質(zhì)量。
我更喜歡的是這樣的生活方式：在保證每天7-8小時(shí)的睡眠下去上班，下班后吃完晚飯，看會(huì)電視，然后去健身房健身，回來(lái)后洗漱完畢就看會(huì)書(shū)然后睡覺(jué)。也不會(huì)刻意去統(tǒng)計(jì)記錄多久能看完一本書(shū)，一個(gè)月看幾本，然后去跟計(jì)劃比較。至于寫(xiě)作，我不想逼著自己去寫(xiě)，想到某個(gè)話題，有想法了就動(dòng)筆寫(xiě)一寫(xiě)，想到哪就寫(xiě)到哪。其實(shí)從某個(gè)程度上來(lái)講，這樣的生活方式也算是一種自律吧，只是沒(méi)有那么苛求自己。
也許是我境界還不夠吧，對(duì)目前的我來(lái)說(shuō)，能逐漸抵制住誘惑，改善不良習(xí)慣，把該完成的工作按時(shí)高效地完成，然后把其他時(shí)間用來(lái)提升自己的知識(shí)及健康，就是最好的自律了。
