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“減肥”一個亙古不變的話題，現(xiàn)在已經(jīng)逐漸蔓延到各個年齡段的男女老少了，不管和什么樣的人群打交道，“減肥”總是一個很好的切入話題，起碼不會遇道無話可說的尬聊。今天我要談的是：減肥的方法大家都懂——管住嘴、邁開腿，可為什么更多的人沒有堅持下來呢？我們總是將原因歸結(jié)為：沒有毅力?？赡阌兴伎歼^，為什么前期我們總是信心滿滿，到后期便動力不足，就算減肥成功后的引誘再大，也無法繼續(xù)了嗎。

001分析

因為我們總是將“減肥”當(dāng)做一件需要努力和堅持的任務(wù)來看待，而所有的事一旦涉及到努力和堅持，就說明你自己骨子里是不愿意做這件事的，所以就算你在前期能夠控制得很好，到了后期也會因為種種原因給自己找各種理由的。

002策略

增加“減肥”這件事在你心中的分量，盡可能賦予這件事極大的意義，因為如果這件事的重要程度在你心目中上升了不止一個層級，那么你對“減肥”的重視程度以及做成的可能性也就更大了。

拿出紙筆羅列出不做這件事，可能對你造成的影響，是健康狀況下降；還是還是在面試官眼中的印象大打折扣，影響入職……盡可能將事件具體化，這樣應(yīng)該更能讓自己體會：如果到不做這件事，自己該有多么凄慘了吧。

盡量和減肥成功或是正在減肥的個人或是社群建立連接，所謂“近朱者赤、近墨者黑”，整日與一些生活積極向上、行動力極強的伙伴為伍，會讓你逐漸將“減肥”這件事生活化，不會再過分糾結(jié)于體重秤上每天的數(shù)字變化，不用在用“堅持”和“努力”每天給自己打雞血，當(dāng)一件事變得自然而又合理，也就更能夠繼續(xù)下去。