很多的時候，人都需要一個情緒釋放的窗口，我感覺催眠就是讓我釋放情緒來的，釋放情緒后，我覺得自己心情舒暢了很多。
四次催眠練習都讓我得到了什么呢？
一個是和母親的鏈接。在完成家庭原生圖的時候再觀想一個母親一個人成為自己的母親的時候，我卻永遠不敢去擁抱了。他的距離永遠是和我那么遠。我想去擁抱他。
第2個就是愛的通道。 希望經(jīng)過愛的通道的人克服恐懼，直到所有你來到世上，你周圍的人都是愛你的，都是對你肯定的，你是值得被愛的，你做得很好。
第3個就是時間線對于未來對于夢想我們有無數(shù)的想法，可轉(zhuǎn)到現(xiàn)實的時候，我們又被現(xiàn)實打擊的七零八落，我們?nèi)绾尾拍軋远ㄎ覀兊睦硐牒臀磥淼男拍钅?？那就是實現(xiàn)性催眠。我們對未來的憧憬，我們才能去努力的朝著目標前進去實現(xiàn)。
第4個就是這個下樓梯法揭開心中的秘密，花園。在進入心門后我們設置了一個新貌當我們一個特定的動作的時候我們就想起了那幾個關鍵的詞語，我是溫柔的，我是寧靜的，我是可以借力的，我是柔弱勝剛強的的，我是無為的。
