不要對自己說，我必須改變。

自我是不可靠的。

真正改變從來都不是帶有目的性的，如果帶有目的性，改變會消退，因為能量消失了。

不要說我需要為了什么而改變。

我去年大部分時候都不曾好好陪過孩子，也沒注重孩子的教育，我是一個愛玩樂的人。

從某一天我“改變”了，對于別人來說，孩子媽被我嚇到了，說你不正常了，夫妻之間竟然還經(jīng)常說“謝謝，對不起”，太奇怪了?？熳兓厝?。

但我很享受。

享受就對了，這是很深的享受，心靈上的。

那個時候，對于別人來說，我有了變化，竟然“學”會了感恩，但，對我自己來說，沒有變化。一點都沒有。

我還是我，沒有不同，最近我回顧了以往的很多事，以前的作風還是我現(xiàn)在的作風。

唯一的區(qū)別就是我把一部分用來玩的時間，精力，和思維放到了學習，陪孩子，和內(nèi)觀上。

這是一件非常有意思的事情，非常的神奇，我們經(jīng)常聽到別人說“你要改變自己，否則。。。?！?/p>

。或者你都會經(jīng)常說“我要改變，一定要改變，不然。。。?！?/p>

不然什么？否則什么？你在害怕什么？

如果不改變，你會怎么樣？

你一定要改變自我才能活下去嗎？

不，改變從來都不是一種對抗，對抗對自己是無用的，只會讓內(nèi)在存在沖突和增加能量的消耗。

改變不是瓦解，不是對抗，不是沖突，不是強迫，也不是譴責，甚至它不是一種思維方式。

你為什么要譴責別人，強迫別人？

別人說這是改變。

你為什么要強迫自己，譴責自己？

別人說這也是改變？

改變是你生命的一部分，就像你吃蘋果，你會一口一口的吃，直到你吃完一樣。

有時候，你大口的吃，有時候你小口的吃。

這很自然，你會強迫自己是小口還是大口嗎？

你吃飯，會吃一些米飯，喝一點湯，吃點菜。

你會先吃一口飯，然后喝點湯。

但是今天有點不一樣了，你先喝了口湯，然后吃菜，最后才吃了口飯。

你必須譴責自己嗎？

對別人來說你改變了，但對你來說，什么都沒有改變，因為改變是你的一部分。

你只是將它拿出來，用在了一些你想做的事情上。

睡覺也是，你只是睡意來了，所以你睡了。

這很自然，你不能干擾和對抗睡覺，不然你會失眠。

改變是生命的一部分，它不是別的什么，你只是拿出你生命的一部分去思考，去學習，去愛，去慈悲，去感受，去閱讀，去陪伴，去感恩。

只是這樣而已。