? ? 在購(gòu)買(mǎi)此書(shū)半年多，聽(tīng)書(shū)兩次之后，我終于開(kāi)啟閱讀這本大作。在閱讀完第一部分，就已經(jīng)深深體會(huì)到為何它被稱(chēng)為“心理創(chuàng)傷治療的圣經(jīng)”。喬·卡巴金贊譽(yù)作者極大地拓展了自我調(diào)控和療愈的方法，那么在學(xué)習(xí)創(chuàng)傷康復(fù)之前，我們隨著作者一起探索創(chuàng)傷……
? ? ? 第一部分重點(diǎn)在于重新發(fā)現(xiàn)創(chuàng)傷。作者在剛?cè)メt(yī)院實(shí)習(xí)不久，便遇上了遭受過(guò)重大戰(zhàn)爭(zhēng)傷害的士兵。他們的異常舉動(dòng)引發(fā)了作者的思考和探索。為何他們會(huì)對(duì)生活中極小的事情做出很大的應(yīng)激反應(yīng)？為何他們控制不了自己的情緒情感，主動(dòng)去尋找藥物，酒精等的一系列刺激來(lái)緩解自己的傷痛？這一發(fā)現(xiàn)被稱(chēng)為創(chuàng)傷性應(yīng)激障礙（PTSD)。后來(lái)，在治療過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，他們所經(jīng)歷的重大創(chuàng)傷會(huì)不斷的閃回，攻擊他們的心靈，而且會(huì)不自主的慣性回憶，讓他們有活著的感覺(jué)。因?yàn)榻?jīng)歷過(guò)戰(zhàn)爭(zhēng)的他們，目睹了戰(zhàn)友的悲慘死亡，戰(zhàn)爭(zhēng)的殘酷，作為幸存者，內(nèi)心充滿(mǎn)了愧疚感，只有通過(guò)回憶，來(lái)緬懷，作為一個(gè)活著的紀(jì)念碑，才有生存的意義。
? ? ? 后來(lái)，作者休學(xué)一年，在馬薩諸塞精神衛(wèi)生中心當(dāng)助理，見(jiàn)證了精神疾病治療的飛躍發(fā)展。而他，也在這里，接觸到更多的患者，進(jìn)行下一步的探索。他在醫(yī)院度過(guò)數(shù)個(gè)夜晚，發(fā)現(xiàn)每到安靜的深夜，患者們喜歡到護(hù)士前臺(tái)去聊天，敘述那些創(chuàng)傷性的經(jīng)歷，被毆打，性侵犯，家庭暴力等等，可是，第二天的醫(yī)生治療當(dāng)中，沒(méi)有人在乎這些細(xì)節(jié)，而是他們所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀，并如何通過(guò)藥物控制。關(guān)于這些應(yīng)激反應(yīng)的問(wèn)題一直困擾著作者，后來(lái)在一趟行程中聽(tīng)到了一個(gè)研究實(shí)驗(yàn)——關(guān)于動(dòng)物的無(wú)助。
? ? ? 他們把狗關(guān)在籠子里，不斷電擊，狗只會(huì)蜷縮在角落，恐懼無(wú)助充滿(mǎn)了眼神，應(yīng)激激素水平升高，即使后來(lái)打開(kāi)門(mén)，它們也不懂得逃跑，最有效的方法是打開(kāi)籠門(mén)，并拖出來(lái)，反復(fù)操作，直至狗狗們懂得逃脫。就像這些創(chuàng)傷者，即使他們明白這些逃脫的方法，也并不能讓他們重返自由。即使在經(jīng)歷創(chuàng)傷后很長(zhǎng)的時(shí)間里，應(yīng)激激素水平也會(huì)一直保持較高的水平，導(dǎo)致創(chuàng)傷成癮。這是內(nèi)啡肽（類(lèi)似鴉片的化學(xué)物質(zhì)）的分泌作用結(jié)果——快感的產(chǎn)生。后來(lái)，醫(yī)生們把研究重點(diǎn)轉(zhuǎn)向生活的動(dòng)力，是什么讓我們有激勵(lì)的感覺(jué)？有活著的意義？從而產(chǎn)生一種新的適應(yīng)方式：1.改善社會(huì)關(guān)系，人與人之間的積極關(guān)系建立。2. 通過(guò)語(yǔ)言敘述經(jīng)歷，通過(guò)敘述來(lái)緩解經(jīng)歷所帶來(lái)的傷痛。3. 調(diào)節(jié)生理狀況，去感知自己的呼吸，身體動(dòng)作等。4. 改變社會(huì)狀態(tài)，去給自己創(chuàng)造一個(gè)更健康的生活環(huán)境。這種更自然的療愈方式，充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)，更加人性化。
? ? ? 隨著醫(yī)療科技的發(fā)展，PET和fMRI的應(yīng)用，讓創(chuàng)傷變成可視性的圖像信息，從而研究者們可以更直觀的進(jìn)行研究。在實(shí)驗(yàn)者身上他們發(fā)現(xiàn)，創(chuàng)傷會(huì)引起情緒腦的應(yīng)激變化，即損傷大腦的布洛卡區(qū)（語(yǔ)言中心），就像中風(fēng)一樣，導(dǎo)致患者無(wú)法正常使用語(yǔ)言來(lái)描述他們的感覺(jué)和想法。而且，創(chuàng)傷會(huì)激活右腦，左腦則無(wú)明顯變化。后來(lái)的研究證明左右腦功能不同（詳述在書(shū)本38頁(yè)）。創(chuàng)傷者在看到或者聽(tīng)到一些與過(guò)去類(lèi)似的場(chǎng)景或聲音時(shí)，大腦會(huì)反復(fù)的體驗(yàn)經(jīng)歷，使他們無(wú)法活在當(dāng)下。這引起的可測(cè)量反應(yīng)就是腎上腺素水平的升高，導(dǎo)致精神緊繃，肌肉緊張等反應(yīng)。而不可測(cè)量的反應(yīng)就是否認(rèn)。他們?cè)谝庾R(shí)上盡量去控制情緒，讓人們看起來(lái)不易察覺(jué)他們所經(jīng)歷的事情，但實(shí)際上，只是表面意識(shí)作用，身體還是會(huì)有記錄，視覺(jué)皮層的持續(xù)性興奮，將他們帶回創(chuàng)傷當(dāng)中。
? ? ? 繼續(xù)跟隨作者探索，未完待續(xù)……
