1.看到天數(shù)越來多，Day后面數(shù)字越來越大，有點小緊張和滿足。

屬于【情緒覺察】

2.那些坑蒙拐騙，騙子機構，騙患者家屬的血汗錢的，你們下地獄吧。

屬于【文明臟話】

3.爸爸為我做的，我今天才知道。為了治好我的病，跑東跑西，問張三問李四，花冤枉錢，我心疼你。

【情緒覺察】不好意思，我覺得你的話對我孩子的病情沒有用，不過還是感謝你的參與哈。慢走。再見。

【怎么才能不被騙】不花錢永遠不花錢，管你說的天花亂墜，我就是不給你錢。

我害怕···

說出我害怕來是想讓別人幫助我，那我為什么不直接說你能幫我下嗎？

屬于【改變】

4.在人工湖遇到兩個高中生親切的叫我姐姐，說能幫我們忙嗎，她們在做社會實踐，宣傳校園活動，哈哈，挺不錯的。

就是在走路的時候聽到有人說白衣服的好看，這個好看，那個行，我不知道是不是幻聽啊。救命。

5.爸爸開車載著我大舅大舅媽去德州看腿，大夫說我一看就不是勤快人，好吃懶做，我很慚愧這讓我聯(lián)想起來我玩游戲抽中自己是豬八戒，唉，我只能說我確實當了二十年的小豬了，現(xiàn)在要退變成大公雞，哦是鐵公雞，一毛不拔攢錢學習啊。

大舅媽說當著外人的面說話大聲點不要低人一等，大舅也說你是聽父母我們的還是聽外人的啊。

我覺得他們說的對，我又學到了。

6.剛剛去媽媽工作的店里看看提了提意見，說消毒柜里的勺子擺放不整齊，其實我可以直接擺好的，不用叫媽媽去擺。小事小事，一步步來。

7.今天有了【自己很美】的思維，充分相信自己，很不錯，繼續(xù)保持下去。

8.爸爸和舅舅在車上討論一些人和事，我自己就全聽進去了，那種感受很痛苦，又是全盤吸收，我這個時候應該當個聾子，假裝它們不存在，做自己的事情。

9.白翼飛老師的話，我覺得很受用，在書上看到過，除了你自己任何人不能改變你，跟著正心走，別跟著習氣，白導師很會提點學生，提點我提點的很到位。

10.感謝我自己！

11.共讀群里的元一老師 說的@霄兒寶寶在進步 逐漸把自己從周圍的環(huán)境剝離出來，將快樂感逐漸從別人的肯定，贊同，慢慢的內化從自己思考的收獲中，其實這個就是之前那個共度群里《被討厭的勇氣》的最本質的東西”合理的認清、平衡自己和周圍世界的關系“，依賴過度就會導致失衡，失衡就會產生各種情緒。