養(yǎng)成早起、晨讀和寫作的習慣，到現(xiàn)在快滿一個21天了。

在以前，我是一個三分鐘熱血的人，規(guī)劃往往做得很好，但執(zhí)行起來往往打了5折不止。

為什么這次能夠堅持？我覺得，原因有三個方面：

一、從內(nèi)心認同自己

從內(nèi)心開始認同自己，我認為是一個人心智開始成熟的標志。當我開啟這個模式進行思考的時候，很多事情發(fā)生了改變。

比如，我開始把慣用的句式“我不得不干什么”改成了“我要干什么，因為我要什么”。

所有的行為和習慣，都是自己選擇的結果，或是出于某種目的或是出于某種需求，但是不管喜歡還是不喜歡，都是自己所求的結果。既然是這樣，自己就必須承擔這一份結果，而不是推脫給其他人。

比如，我更注重內(nèi)心的反應和感受。

以往，往往因為目標設定得過高，計劃安排得太嚴實，而那腔制定目標和計劃時候的熱血，不能總維持在高位，以導致執(zhí)行的難度直線上升。而執(zhí)行的不到位又會讓內(nèi)心對自己失望、自責，自我抨擊，甚至造成了一定程度的自我憎恨和否定，“看吧，我就是這么一個人，就是無法說到做到，就是一個失敗和無用的人”。

現(xiàn)在，我會仔細體驗內(nèi)心的感受，做到了是什么感覺，沒有做到是什么原因。來替代單純的自我指責和消極情緒。而且，當我把頻道調(diào)到“我這樣做，是因為我想要……，所以我感到……”這樣的頻道上來了之后，我對自己更多了理解和寬容，也更加的有耐心。

二、與群體共同行動

人是離不開去群體的，無論是想要別人辦成一件事還是自己堅持一件事。當跟著一群人去做一件事，首先在心理肯定了這件事自己一定能夠做到。心理所經(jīng)歷的曲線是這樣的”因為這么多人都可以做到，我也一定可以做到”。當因為各種原因要失守的時候，心理經(jīng)歷的曲線是這樣的“看某某在這種情況下都沒有放棄，都在堅持，我的情況有更難么？他/她能，我為何不能？”

很多事情，能和不能，只在一念之間。

三、從小事開始做起

無論何時，任務一定要根據(jù)自己的情況來決定，循序漸進很重要、非常重要！

每天10000字，對于一個網(wǎng)絡寫手來說，是正常的；然而對于新手來說，是不可能的；

每天3000字，對于一個寫作愛好者并且有長期日記習慣的人來說，也不算很難；然而對于新手來說，很難堅持到底；

每天600字，就是一個比較容易的任務了，更何況這個任務并沒有太多質(zhì)量的要求，非常容易達成——只要我們想要的話。

但，正是這樣，所有一切成就，不都是從點滴開始的么？

想要做得好，不得先做得到么？

以上，與自己共勉。