在工作、學習、以及各種關(guān)系當中，你認為自己一直以來是在試圖做的最好，還是想在別人面前表現(xiàn)的最好？是什么給你動力？回想一下你的學校時光，你在班上更注重發(fā)展能力，越多越好得吸取知識，還是為了展示給老師、父母、以及自己你現(xiàn)有的能力？在你現(xiàn)在的這份工作中，你會把新項目看作是學習和積累的機會，還是讓老板刮目相看的機會？當你的浪漫關(guān)系中出現(xiàn)問題時，你更加注重二人的成長，從錯誤中學習，還是忙著審視、判斷對方，換言之，你的目標是表現(xiàn)還是進步？

當把表現(xiàn)當成你的目標時，你更多的是展示自己的聰明，有才，有能力，全部都是圍繞著一個特定的結(jié)果上，之所以選擇這樣的目標是因為我們認為達到這個目標能給我們帶來某種肯定，然后我們用是否成功來評價自己。當自己的學習成績不好時，意味著自己不夠聰明，當身邊的朋友對自己不夠熱情時，我便是沒有魅力，沒有價值。當不能讓父母滿意時，覺得自己是多么的不孝。當當老板覺得你工作不夠突出時，意味著自己工作能力很差。這些都是把表現(xiàn)當成自己的目標的條件反射，它也會一個惡性的循環(huán)，比如遇到上述情況后，你會感覺到很糟糕，大概會焦慮和沮喪，也可能感到難堪和恥辱。自己的價值感和自尊心受到折磨，自己的自信會被動搖如果我還不夠聰明的話，繼續(xù)努力也是徒勞，那還不如放棄呢，不需要再費心思了。當追求表現(xiàn)時，你會變成為自我應驗預言的受害者，相信自己不行，于是停止嘗試，于是注定失敗，這結(jié)果當然會是最終我不行的最初想法。所以不難想象，把表現(xiàn)當成自己的目標。只會是最低成就，同時還伴隨著大劑量的失望和自我懷疑。

當把進步當成你的目標時，我們不會因為把別人的認可當成自己的考核標準，不會因為成績來埋怨自己缺乏能力，因為這樣根本上沒有道理，我當然目前缺乏能力，只是我們還沒有掌握它啊，我們會找更可控的原因，問問自己學習下夠功夫了嗎?我是否應該換個戰(zhàn)略？我是否應該找個高手請教一下？當我們自己在追求進步的路上遇到困難時，我們不會像表現(xiàn)那樣的沮喪和無助，我們會分析哪里出錯了然后去修復。我們選擇了進步為目標，我們會長期的著重的自我提升而不是自我肯定，它關(guān)系到自己是否做出了最大的努力成為最好最有能力的自己，而不是證明自己已經(jīng)是最好了。

表現(xiàn)與進步還有一個區(qū)別就是在尋求外部的幫助的意愿不強，因為在想去實現(xiàn)一個比較有挑戰(zhàn)的的目標，很重要的一點，便是懂的何時尋求和接受幫助。尋求幫助是一個很有效率的方法。選擇表現(xiàn)的人，會自己覺得自己的聰明才智，那么尋求幫助也會讓你感覺承認失敗。但也有一種情況就是尋求表現(xiàn)的人會選擇應急尋求幫助，它只會幫助你做一件具體的事情或者解決一個具體的問題。換言之，應急是給你一條魚，而不是給你傳授一個捕魚的方法與技能。往往選擇進步的人，會自主尋求幫助能使人更好的理解學習，最終獨立掌握知識和技能。

比較了表現(xiàn)與進步之后，發(fā)現(xiàn)自己以前就是一個屬于表現(xiàn)的人，選擇表現(xiàn)讓我停滯不前，讓我焦慮，讓我遠離了快樂。目標就像眼鏡中的鏡片，鏡片中的目標決定了自己的視野，還決定了看待事物的方式，更換目標就是更換眼鏡，世界將呈現(xiàn)截然不同的風景。盡快的把表現(xiàn)目標轉(zhuǎn)換成進步的目標吧。與其哀嘆一段人際關(guān)系的不完美，不如把注意力集中在能改善的方面，在工作中，與其讓人對你的聰明智慧刮目相看，不如把專注用于自己的擴展技能‘接受挑戰(zhàn)上。當你把重點從能證明什么轉(zhuǎn)化能學到什么時，你會用有更多的快樂和收獲。你還在等什么？