運(yùn)動(dòng)是一件很奇幻的事，因?yàn)樵诿刻炜磥恚\(yùn)動(dòng)與不運(yùn)動(dòng)沒任何差別，在每月看來呢，差異也是微乎其微，那在每年看來差距稍微明顯了，但好像也沒什么了不起的。但每5年看來那就是身體與精神狀態(tài)極大的分別了。等到了10年再看的時(shí)候，就是一種人生對(duì)另一種人生不可企及的鴻溝。娛樂圈中有許多明星極其自律，幾十年來堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身，保持矯健的身姿，動(dòng)作和體力完全不遜于年輕人。例如鐘漢良、劉德華，在他們身上完全看不到歲月留下的痕跡。人們只是唏噓明星會(huì)保養(yǎng)，然而卻不知這是他們嚴(yán)格的自律的人生選擇，和金錢、地位毫無關(guān)系。

老年人生活方式千差萬別：有的人出行方式是自行車，有的人出行方式是輪椅；有的人醒來是在自家溫暖舒適的大床上，有的人醒來是在醫(yī)院的病床上；有的人早晨起來還可以出門跑跑步，呼吸清新的空氣，而有的人一覺醒來等著他的是各種藥物，聞到的都是消毒水的味道；有的人晚年生活可以和子孫嬉戲打鬧，頤享天倫之樂，而有的人則躺在病床上孤獨(dú)忍耐，目之所見都是醫(yī)護(hù)人員。

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你想好了要如何度過你的后半生了嗎？選擇權(quán)就在自己手中，趁我們還不老，抓住時(shí)光的尾巴，把運(yùn)動(dòng)融入到自己的生活中，讓它和吃飯、睡覺一樣自然而然的存在。不是努力、不是堅(jiān)持而是生活的必需項(xiàng)。就像不吃飯就會(huì)餓，不睡覺就會(huì)困一樣，不運(yùn)動(dòng)就會(huì)渾身難受，用意念控制行為。多年之后，你一定會(huì)感激自己的這個(gè)決定！