四姑娘山位于阿壩藏族羌族自治州小金縣與汶川縣交界處,是橫斷山脈東部邊緣邛崍山系的最高峰。四姑娘山由四座連綿不斷的山峰組成，它們從北到南，在3。5公里范圍內(nèi)一字排開，其高度分別為6250米、5664米、5454米、5355米。這四座山峰長年冰雪覆蓋，如同頭披白紗，姿容俊俏的四位少女，依次屹立在長坪溝和海子溝兩道銀河之上。四姑娘中以幺妹身材苗條、體態(tài)婀娜，現(xiàn)在人們常說的“四姑娘”指的就是這座最高最美的雪峰。
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四姑娘山由四座綿延不斷的山峰組成，它們從北到南，在3.5公里范圍內(nèi)一字排開，從幺姑娘山、三姑娘山、二姑娘山到大姑娘山，其高度分別為6250米，5664米、5454米，5355米，其中幺姑娘山為四川省第二高峰。這四座山峰長年冰雪覆蓋。四姑娘山中以幺妹身材最為苗條，素有“蜀山之后”、“東方阿爾卑斯山”之稱，人們常說的“四姑娘”多數(shù)時(shí)候也指這座最高最美的雪峰。
地貌特征
四姑娘山地處在中國地貌第一階梯青藏高原東部邊緣，屬于第二階梯四川盆地向青藏高原的過渡地帶，大地構(gòu)造屬于中國大地地槽區(qū)的松潘—甘孜褶皺帶，地貌分區(qū)屬于川西高山高原區(qū)，高山峽谷亞區(qū)，大渡河中游高山峽谷地帶。主要地貌類型有：干暖河谷（半干旱河谷）地貌、高山地貌、極高山地貌。
區(qū)內(nèi)山勢陡峭，現(xiàn)代冰川發(fā)育。海拔在5000m以上的雪峰52座，終年積雪，發(fā)育有現(xiàn)代山岳冰川。主峰四姑娘山海拔6250m，是邛崍山脈的最高峰，四川第二高峰，橫斷山脈第三高峰。
氣候特征
四姑娘山國家級風(fēng)景名勝區(qū)屬亞熱帶季風(fēng)性氣候。由于區(qū)內(nèi)地形高差懸殊，隨海拔高度的變化，山地氣候變化明顯，從保護(hù)區(qū)西南角的沃日河谷到主峰頂，形成復(fù)雜的氣候垂直帶譜，呈現(xiàn)出溫帶、寒溫帶、亞寒帶、寒帶和永凍帶垂直分布的氣候帶譜。保護(hù)區(qū)內(nèi)年平均氣溫為5.9℃，四姑娘山山頂平均氣溫為17.1℃、無霜期78天。
?線路推薦
Day1成都-135km-臥龍-97km-日隆鎮(zhèn)
膳食：含晚餐，早午餐自理 住宿：藏家客棧普間
早上8-9點(diǎn)成都指定地點(diǎn)集合出發(fā)，經(jīng)都江堰、映秀，沿303省道經(jīng)臥龍，翻越海拔 4532 米的巴朗山，貓鼻梁欣賞四姑娘山全景，下午抵達(dá)日隆，晚餐后講解登山知識及技術(shù)裝備講解使用等。
Day2日隆-三峰大本營
膳食：含早晚餐，午餐自理 住宿：露營
早餐后裝備交由馬馱，輕裝進(jìn)入長坪溝徒步前往大本營，沿途景色以高山草甸和灌木林為主，幺妹峰不時(shí)出現(xiàn)在我們視線中，沿途還可以看到婆緲峰、日月寶鏡峰等。到營地以后進(jìn)行高海拔適應(yīng)、登山技術(shù)訓(xùn)練、繩結(jié)及安全知識培訓(xùn)等，大本營海拔4300米。
Day3大本營-攻頂-大本營-日隆
膳食：含早晚餐，午餐自理 住宿：藏家客棧普間
凌晨3：00起床，4：00出發(fā)沖頂，一般7小時(shí)左右可登頂，12點(diǎn)前不能登頂者必須下撤，在攀登途中可以看到醉人的日出，俯瞰長坪溝風(fēng)光。頂峰上拋灑隆達(dá)祈福，近距離的欣賞秀美的四姑娘山幺妹峰及巨大的懸冰川，天氣好的情況下還能見到蜀山之王-貢嘎，沖頂完畢后小心下撤至大本營，返回日隆。
Day4日隆-230km-成都
膳食：含早餐，午晚餐自理 住宿：住宿自理
早餐后乘車返回成都，結(jié)束本次四姑娘三峰登山活動(dòng)。
穿衣指南
四姑娘山當(dāng)?shù)赜小耙簧接兴募荆锊煌臁钡恼f法。春天的四姑娘山平均氣溫可以達(dá)到零下10度，最晴朗的天氣也不過是零下2度，較大的晝夜溫差使得白天會(huì)是陽光明媚，夜晚的氣溫就會(huì)驟降。下雪后光線會(huì)很刺眼，一定要帶上太陽鏡。
秋天的四姑娘山是變幻無常的，此時(shí)在景區(qū)內(nèi)需要時(shí)刻注意著天氣情況來增減衣物，最好帶上毛衣背心輕薄衣物之后，再帶上一件早晚穿的大衣。
冬天是四姑娘山最嚴(yán)酷的時(shí)刻，天氣相對干冷，晴天雖然多，但是并不會(huì)溫暖，游客應(yīng)該準(zhǔn)備上充足的保暖用品和保濕用品，無論男女都需要注意防曬。
?景區(qū)美食
四姑娘山景區(qū)之中，鮮少有提供豐盛餐食的餐廳。對旅行者而言，既飽腹亦可口的美食要算是背囊之中事先采買好的香腸、肉干、面包、罐頭、礦泉水等即食食品。
而在日隆鎮(zhèn)上看似不起眼的餐廳小館里，卻有機(jī)會(huì)品嘗到當(dāng)?shù)孛F的野生菌類，包括松茸、羊肚菌、牛肝菌、猴頭菌、鵝蛋菌，以及藏區(qū)人們喜食的羊肉、牦牛肉、青稞酒、酥油茶。因地處四川，餐館的菜品自然以川菜主打，口味多是咸香麻辣。
耗牛肉
青稞酒
酥油
酥油茶
?所需裝備
背包（帶防雨罩）、帳篷、睡袋（-10℃）、防潮墊、登山繩、沖鋒衣、沖鋒褲、抓絨上衣、排汗內(nèi)衣、羊毛襪子或厚Coolmax襪、雪套、防風(fēng)手套、登山鞋、登山杖、爐頭、炊具、氣罐、頭燈、太陽鏡、帽子、個(gè)人餐具、多功能dao具、相機(jī)、雨具、防曬霜、必要藥品、垃圾袋…
