終身習慣

?感恩日記?反思日記?7

good!能感覺自己在從每天感恩、每天反思的行為中受益，點贊點贊點贊贊贊贊！

算了一下，到這個月底就是寫感恩日記?反思日記的第一百天了呢，而且25號就是感恩節(jié)，正在醞釀一件大事，盡請期待吧嘿嘿

?習慣養(yǎng)成日記?6

X﹏X，斷了一天...

飲食

飲食方面下周要重點調(diào)整，不外食，不吃肉，控制量，多吃水果?蔬菜。

運動?2

太慘了，這周竟然只運動了兩次，每次想運動都覺得太累了，再加上生理期到了，下周等生理期一過，就好好恢復鍛煉。

身體是革命的本錢，一定一定要強身健體，身體垮了一切都是零。

早睡

額，做的不是很好...

?冥想?7

早上冥想的習慣已經(jīng)養(yǎng)成了，往后睡前也要冥想，不多，就5-10分鐘。最近晚上心情老低沉了，得靠冥想調(diào)節(jié)。

?寫作?2?周復盤?1?細讀?6

做的還是很8錯的，值得表揚！

?護膚

這周出去玩了一整天竟然沒有涂防曬，太粗糙了簡直，以后不準這樣！

反思:

ⅰ習慣方面，這周做的不好，需要反復思量和調(diào)整，比如睡眠，光說早睡，從來沒有記錄，說好的學英語，也是三天打魚兩天曬網(wǎng)，所以要逼自己早睡了，同時還要早起，往后會提前半小時起來，起來的時間就用來學英語。

ⅱ微博朋友圈抖音這周看的時間太長了，所以決定下周不會再看，把這些時間都用來看書學習。

ⅲ飲食要嚴加控制，少吃蛋糕，吃了肚子疼，牛奶少喝哭泣，等生理期一過會加強運動，為體測做準備！

小確幸

?感恩自己對于“愛”的理解有了更深的體會，想要得到愛，先學會付出愛，以期望別人對待自己的方式對待別人。

?感恩媽媽陪伴我，見證我的每一步的成長，我老媽太可愛了，我超愛她der！

?感恩朋友給我精心準備的禮物，有心了。

?感恩雖然不完美，但永遠沒有放棄一直在努力成長的自己。

?感恩出現(xiàn)在我生命里的每一個人，我的父母、師長、朋友、舍友們，愛你們！

總結

簡單整理了下自己的書單，發(fā)現(xiàn)有好多好多想看的書，但同時也發(fā)現(xiàn)了，自己之前讀過的很多好書，讀一遍往往不夠，很多道理第一遍讀是沒法完全理解的，而且不同的時間段讀感受肯定不一樣，所以以后看書不會只求多，還要讀精，對于好書，是常讀常新的，要時常拿出來溫習。

阿德勒說，“主動去愛，自立起來，選擇人生”。

之前在書上看到這句話的時候，只是覺得一時心潮澎湃，過后就忘了，沒有領會到真義，這周跟小紅帽姐姐聊天，她提到了，一下子點醒了我，接下來我想踐行這句話。

我知道，這需要勇氣，很大很大的勇氣，但我就是想主動選擇去過自己想要的生活，實現(xiàn)精神獨立。

加油！橙橙，我最愛了你了，你最棒了！

（哈哈哈表白自己）