過年周，行動量較少，直接來說說小收獲。
讀書方面
《這一生，靜待時光檢驗》讀完 （Kindle） ? 作者：蕭秋水
《萬萬沒想到》讀完3/4 ? ? ? ? ? ? ? ? ?
作者：萬維鋼
最近接觸到了三次10000小時定律，
一次是在上周讀李笑來的書中，不過他舉的都是別人所講的例子，我現(xiàn)在拿來借用一下
1、約翰和本杰明的研究表明，在幾乎所有領(lǐng)域，培養(yǎng)專業(yè)技能大約需要10年。
2、約翰遜甚至認為10年還不夠，他認為：在任何領(lǐng)域的卓越成就都必須用一生的努力才能取得；代價稍微低一點兒都無法換來。
3、杰弗里感嘆，生命如此短暫，學(xué)習(xí)技藝需要的時間卻如此綿長。
4、格萊格威爾《異類》書中，他把“10年”換成了更為精確的“10000小時”——要想出類拔萃，就要努力至少10000小時。
? ? ? 這些例子拿來是想要說明：我們必須處理未知，而從陌生到熟悉，就需要花費時間去學(xué)習(xí)，這個過程無法逾越。我們可以看出作者是同意10000小時定律的，特別是在培養(yǎng)專業(yè)技能上，10000小時是必須的。
一次是在喜馬拉雅萌姐的課程簡介上，可惜我沒買課程聽不到，不過我知道她一直崇尚10000小時定律。
今早在閱讀萬維鋼的書時，有一節(jié)《練習(xí)10000小時成天才？》中，作者用了46頁來說明了他的看法。
文章一開頭就指出：如果一個年輕人想要把自己變成頂尖高手，光知道一個“10000小時”的口號毫無意義。并且提出了一個非常重要的概念——刻意練習(xí)。
綜合來說，刻意練習(xí)是
一、只在“學(xué)習(xí)區(qū)”練習(xí)；
二、把要訓(xùn)練的內(nèi)容分成有針對性的小塊，對每一個小塊進行重復(fù)練習(xí)；
三、在整個練習(xí)過程中，隨時能獲得有效的反饋；
四、練習(xí)時注意力必須高度集中。
一、只在“學(xué)習(xí)區(qū)”練習(xí)
?1、真正的練習(xí)不是為了完成運動量，練習(xí)的精髓是要持續(xù)地做自己做不好的事情。
2、在舒適區(qū)做事，叫生活；在學(xué)習(xí)區(qū)做事，才叫練習(xí)。
? ?3、脫離舒適區(qū)，需要強大的意志力，甚至是一種修煉。世界上有一幫人，他們一天不進步就難受。
? 4、每天都會給自己制定一個更遠的目標。
二、把要訓(xùn)練的內(nèi)容分成有針對性的小塊，對每一個小塊進行重復(fù)練習(xí)
? ? ?用什么方法才能迅速地把技能套路“長”在身上呢？關(guān)鍵在于兩點：
? ? ? ? ?1、 必須進行大量的重復(fù)訓(xùn)練
? ? ? ? 2、訓(xùn)練必須有高度的針對性
三、在整個練習(xí)過程中，隨時能獲得有效的反饋
1、在有即時反饋的情況下，一個人的進步速度非常之快，而且是實實在在的。
2、同行評議。反饋者不見得比你的水平高，關(guān)鍵是他們不是你，他們可以從你看不到的角度看你。
3、學(xué)徒制。試錯&動手
? 一個好的教育系統(tǒng)應(yīng)該讓學(xué)生干什么呢？至少應(yīng)該做以下這些事情：
? ? 自己調(diào)研相關(guān)知識；獨立或者跟人合作完成項目；到相關(guān)企業(yè)實習(xí)，把知識用上；寫論文
四、練習(xí)時注意力必須高度集中
? ? “刻意練習(xí)”概念的提出者埃里克森領(lǐng)導(dǎo)的小組研究表明，決定性的因素不是學(xué)習(xí)時間，而是學(xué)習(xí)環(huán)境。必須在一個不受打擾的環(huán)境中單獨學(xué)習(xí)，只有在這種環(huán)境下學(xué)習(xí)的時間才是有效時間！
說到這里，作者指出“10000小時”是個誤導(dǎo)人的概念，
練習(xí)時間的長短并不是最重要的，真正的關(guān)鍵是你“刻意練習(xí)”——哪怕僅僅是“單獨練習(xí)”的時間。只有建立在刻意練習(xí)的基礎(chǔ)上，總的練習(xí)時間才有意義！
可見，萬維鋼給出了具體可行的做法，他認為“10000小時”不單單是時間的長短，更重要的是在某領(lǐng)域成為卓越者的方法：刻意練習(xí)！
早起（6：30之前）
? ? 這周有兩天沒有早起，春節(jié)走親訪友午睡不能滿足就沒有硬起。不過直至今早，鬧鈴響起的第一反應(yīng)仍是不想起，好在這種反應(yīng)越來越弱，享受著比之前能有一個半小時不被打擾的時間，心里美美噠~
? ? 現(xiàn)階段早起是看書，不過正在想做些修煉技能方面的事情，早行動吧！
