幾乎所有家長都認(rèn)同身體是孩子最重要的本錢，但真正將對(duì)身體的關(guān)注放在成績前面的家長卻并不多。
隨著
課業(yè)加重，家長為了提高孩子學(xué)習(xí)成績，減少運(yùn)動(dòng)時(shí)間，連學(xué)校都犧牲體育課來進(jìn)行補(bǔ)課或者自習(xí)，孩子長期缺乏運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)變差免疫力降低，經(jīng)常感冒發(fā)燒反倒影響學(xué)習(xí)狀態(tài)。
兒童青少年體育健身指數(shù)報(bào)告
兒童鍛煉運(yùn)動(dòng)時(shí)間逐漸減少
兒童運(yùn)動(dòng)減少體質(zhì)下降
但事實(shí)上，運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子不是浪費(fèi)時(shí)間，相反它不但會(huì)幫助提高孩子的學(xué)習(xí)成績還會(huì)促進(jìn)孩子體質(zhì)健康和身高增長！
“教育質(zhì)量監(jiān)測：每天運(yùn)動(dòng)超1小時(shí) 成績會(huì)拔高”
2015年教育督導(dǎo)室公布的一項(xiàng)中小學(xué)教育質(zhì)量檢測表明：
每天運(yùn)動(dòng)超過1小時(shí)的學(xué)生，學(xué)業(yè)成績會(huì)更好，情緒也更加積極樂觀。
國外也有相關(guān)研究，美國的研究者發(fā)現(xiàn)在斯坦福成就測驗(yàn)中，那些體能好的學(xué)生數(shù)學(xué)勝過全體的67%，英文勝過全體的45%。
相關(guān)實(shí)驗(yàn)
芝加哥的一個(gè)實(shí)驗(yàn)清楚地說明了運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)的關(guān)系。
芝加哥的一所中學(xué)實(shí)施零時(shí)體育計(jì)劃，即在沒正式上課之前，讓學(xué)生早七點(diǎn)到校，跑步、做運(yùn)動(dòng)，要運(yùn)動(dòng)到學(xué)生心跳達(dá)到最高值或最大攝氧量的70%，才開始上課。一開始時(shí)家長都反對(duì)，孩子本來就不愿早起上學(xué)，再去操場跑幾圈，豈不一進(jìn)教室就打瞌睡？結(jié)果發(fā)現(xiàn)正好相反，學(xué)生反而更清醒，上課的氣氛好了，記憶力、專注力都增強(qiáng)了。
日韓兒童運(yùn)動(dòng)鍛煉多成身高增長促進(jìn)因素
與日、韓相比我國兒童身高增長速率落后
一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)表明：
中國兒童每天鍛煉2小時(shí)以上的學(xué)生占6.3%，日本兒童每天鍛煉2小時(shí)以上的學(xué)生占21.3%，而韓國兒童課業(yè)較輕，課外興趣班都是體育鍛煉，較多的運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)日韓兒童身高增長起到了良好的促進(jìn)作用。
運(yùn)動(dòng)為何能提高成績、促進(jìn)身高增長？
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家解釋：
孩子的大腦正處于發(fā)育狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腦中多巴胺、血清素和腎上腺素等多種神經(jīng)遞質(zhì)的活力，都和學(xué)習(xí)有關(guān)能使大腦思維反應(yīng)更為活躍、敏捷，并通過提高心腦功能，加快血液循環(huán)，使大腦享受到更多的氧氣和養(yǎng)分來達(dá)到提升智力的作用。
同時(shí)，科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)能刺激骺軟骨增殖、骨化，還有利于生長激素分泌的增加，從而促進(jìn)長骨縱向生長，達(dá)到促進(jìn)身高增長的效果。
那么讓孩子做什么運(yùn)動(dòng)最好呢？
以孩子們最樂于嘗試的跳繩來說：
跳繩是以下肢彈跳及后蹬動(dòng)作為主，并帶動(dòng)手臂、腰部、腹部的肌群運(yùn)動(dòng)，促使呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排泄加速，加上繩子刺激拇指穴位，兩腳心不斷地被地面按摩，通過足反射區(qū)刺激大腦，思維、記憶、聯(lián)想力大增。
同時(shí)，彈跳運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼、肌肉、肺及血液循環(huán)系統(tǒng)都是一種很好的鍛煉，從而使孩子長得更高、更壯、更健康。此外，這種運(yùn)動(dòng)對(duì)人體免疫系統(tǒng)的重要部分-淋巴系統(tǒng)也很有益。這對(duì)增強(qiáng)孩子對(duì)多種疾病特別是感染性疾病的抵抗力，具有重要的價(jià)值。
彈跳運(yùn)動(dòng)之所以如此富有魔力，主要得益于彈跳過程中產(chǎn)生的振動(dòng)。
醫(yī)學(xué)研究表明：
人的生命與健康離不開振動(dòng)。因?yàn)槿梭w本身就是由一系列振動(dòng)系統(tǒng)構(gòu)成的，如胃有規(guī)律的收縮、腸的不停蠕動(dòng)、心臟的不息搏動(dòng)、肺的呼吸吐納等。如果孩子常做彈跳運(yùn)動(dòng)，將這種“外源性”振動(dòng)與“內(nèi)源性”振動(dòng)結(jié)合起來，健身與健腦的效益會(huì)更加突出。
