? ? “學(xué)習(xí)教練，就像是重裝電腦的過(guò)程。先把硬件掃除灰塵，然后清理內(nèi)存，再重新下載軟件進(jìn)行安裝”。

? ? ? 吳導(dǎo)的這個(gè)隱喻讓我在聽(tīng)到它的一瞬間，感到了第一次進(jìn)入M1的課堂。 看看哪些要保留，哪些要清理，然后一鍵重裝，加滿能量。這就是M1帶給我的感受。

? ? ? 覺(jué)得自己不是教練小白，理論知識(shí)之前有了解一些了?？杉词怪徽f(shuō)理論，這三天學(xué)下來(lái)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己理解的那個(gè)“知”也還差挺多，而且即便僅說(shuō)“知道”，實(shí)際做起來(lái)差距也很大。

? ? ? 課堂上一個(gè)簡(jiǎn)單的練習(xí)CDCA的過(guò)程，因?yàn)樽载?fù)，沒(méi)有按著要求問(wèn)問(wèn)題，忘了問(wèn)意愿度。結(jié)束后小伙伴反饋的感受是其實(shí)意愿度都基本滿分了，就差個(gè)人推一把。這讓我馬上意識(shí)到，我一直在找那個(gè)能讓她感覺(jué)到“啊哈”的問(wèn)題，殊不知最簡(jiǎn)單的讓她“啊哈”的可能只是：你的意愿度有多少？意愿度都這么高了，你還在糾結(jié)的是什么呢？

? ? ? 讓別人啊哈的，不是多么高深的問(wèn)題本身，而是突然看到鏡子里自己后的恍然大悟。

? ? ? 再說(shuō)說(shuō)“覺(jué)”了。越來(lái)越發(fā)現(xiàn)自己走腦多，走心少。可以說(shuō)判斷，下結(jié)論，可很難講出自己的感受，描述不出來(lái)。一個(gè)同學(xué)的問(wèn)題讓我突然想到，為什么我很容易保持中立? Vicki老師說(shuō)同理“心”，重要的在“心”。在能同理別人前，是否能同理自己？是否知道自己當(dāng)下的情緒？是否允許自己有情緒，并接納自己的情緒？自己覺(jué)察到了，才能更加覺(jué)察他人。

? ? ? 后來(lái)在同學(xué)的練習(xí)中，努力讓自己不只聽(tīng)內(nèi)容，還去聽(tīng)聲音，情緒，然后真的就聽(tīng)到了不同。聽(tīng)到的時(shí)候心里有小竊喜，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)的確專注練習(xí)就會(huì)有變化，哪怕是這樣一個(gè)天生走腦的人，哪怕一次只能進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。

? ? ? 每每在課堂上除了學(xué)習(xí)以外獲得的，還有一個(gè)對(duì)我自己至關(guān)重要的兩個(gè)字，勇氣。再向下探究，自己缺少勇氣的背后，是不自信，害怕犯錯(cuò)，害怕自己不夠好，不敢展示自己的脆弱。

? ? ? Vicki老師問(wèn)了一個(gè)問(wèn)題，做導(dǎo)師的時(shí)候，除了分享成功的經(jīng)驗(yàn)，還分享什么會(huì)更好？“失敗的經(jīng)驗(yàn)”這個(gè)答案擊中了我。 我從來(lái)不敢分享失敗的經(jīng)驗(yàn)，失敗，是那個(gè)永遠(yuǎn)讓我獨(dú)自躲起來(lái)舔傷口的時(shí)刻。擔(dān)心說(shuō)了我的失敗，別人會(huì)不會(huì)不相信我的能力了。但看到大家的開(kāi)放，也讓我體會(huì)到“人”的真正含義。敢于面對(duì)，展示真實(shí)的不偽裝的自己，才能帶來(lái)真正的勇敢和自信。

? ? ? 斷舍離的過(guò)程是痛的。改變已經(jīng)不易，何況還要改造，更要重塑。帶著勇氣，和心中被同學(xué)們激蕩著的能量，重裝上陣！