? ? ? ? 2020年3月19日，今天是挑戰(zhàn)“橙色犀牛”行動(dòng)戒吼叫的第9天。
? ? ? 今天是灰色犀牛??，情緒不佳，好在一直壓制著……
- [x] 舔椅子事件：
- [x] 快中午的時(shí)候準(zhǔn)備下去煮南瓜飯后出去領(lǐng)了下快遞，回來(lái)后奶奶跟伯母說(shuō)剛剛哥哥用舌頭舔椅子??！我的天，我壓制著怒火，問(wèn)他：你干嘛舔椅子？他說(shuō)：“我餓了……”我：“餓了就舔椅子嗎，椅子上有多臟多少看不見(jiàn)的細(xì)菌病毒知道嗎？你用舌頭舔細(xì)菌感染都從你的嘴巴跑到你的肚子里面……”哥哥表示知道了，以后不這樣了（不知道是不是小時(shí)候哥哥的口欲期被也阻止了，現(xiàn)在時(shí)不時(shí)手會(huì)不知不覺(jué)的碰嘴巴，特別是在要睡覺(jué)的時(shí)候?。?/p>
- [x] 午休時(shí)間哥哥醒來(lái)的比較早，因?yàn)樘Я?，手里抱著弟弟的我靠床頭柜上睡著了，哥哥醒來(lái)因?yàn)榻裉齑┑男?nèi)褲比較貼身就一直扭扯踢生氣的聲音，我被吵醒了，跟哥哥說(shuō)不要這樣，待會(huì)把弟弟吵醒，哥哥還是繼續(xù)，我讓他要不把小內(nèi)褲脫了，他還是繼續(xù)！火大，我對(duì)他說(shuō)：如果把弟弟吵醒了我把你丟出去！聲音非常小但是語(yǔ)氣非常不好?。。。ㄕf(shuō)完后我，開(kāi)始后悔了）我怕弟弟被吵醒了睡眠時(shí)間不夠我又得抱著弟弟在地上走，是的我怕累……最近頸椎不舒服……
- [x] 哥哥的壞習(xí)慣：喜歡用前牙咬東西，晚飯時(shí)間，觀察好幾次用前牙慢慢的在咬豆子，提醒他：“前牙咬斷，后牙咬爛！如果你一直用前牙不用后牙咬，那到時(shí)候你后牙會(huì)萎縮掉，??牙齒都不能用了，要讓牙醫(yī)拔掉！”……已經(jīng)形成習(xí)慣的就應(yīng)該給與他足夠的時(shí)間來(lái)慢慢改變吧，這就是內(nèi)心深處一直壓制著吼叫的另外一個(gè)聲音……
? ? ? ? 明天一定要著手開(kāi)始跟蹤自己的吼叫誘因，制作吼叫誘因跟蹤表，記錄每次吼叫，包括沒(méi)有吼叫而只是想吼叫的時(shí)刻，記錄盡量詳細(xì)、真實(shí)、連續(xù)。
? ? ? ? 加油！加油！
