送給大家一個由我本人擬定的預防新冠藥膳粥，供體質(zhì)虛弱的人群食用，特別是老人和孩子：
預防新冠藥膳粥
山藥30g，黨參20克，黃芪20克，蓮子20g，葛根20g，白芷10g，大米100克。
制法：先將黨參、黃芪、葛根同放砂鍋內(nèi)，加適量清水，用中火煎半個小時取汁，待煮至25分鐘時，加入白芷。然后，將山藥、蓮子、大米放進另一鍋內(nèi)煮粥，待煮至粥半熟時，倒入之前煎好的藥汁再煮成粥，調(diào)味后早晚服食。
功效：益氣健脾，解表祛風。
適應(yīng)癥：適用于體質(zhì)較弱者預防新冠等流行性感冒，癥見乏力氣短，怕冷，惡風易汗出，胃納欠佳，腹脹，容易感冒，舌淡苔白，脈弱。
這個藥膳方根據(jù)玉屏風散icon的組方原則擬定，采用藥食同源食材，適當調(diào)味后味道不會跟難喝，需要的朋友可以試一試。
