時光如水，歲月匆匆，轉(zhuǎn)眼人就老了，我一直不服老，并且我在同年齡中算是老得比較慢的人，無論從面相還是精神頭和體力來看，我都算是年輕的，所以我一直沒認為自己老了，還堅信我不會變老。

年輕時看《紅樓夢》電影里的劉姥姥那張臉，我覺得長成那樣太恐怖了，如果我老了以后長成那樣，我肯定會去死。

現(xiàn)在我已經(jīng)在走向老的路上了，再回想以前的這種想法覺得很幼稚可笑，現(xiàn)在我的想法是：要向著“活得長、活得身體健康、活得有質(zhì)量”而奮斗！所以，即使我到七老八十歲時也變成了劉姥姥那樣的一張臉，我肯定不會想去死，并且還期望能活過百歲，最好能活到一百一十歲。

從我自己的體會來看，人在每個階段的需求和愿望是不一樣的，感受也不一樣，下面我來說說人老了以后是個什么樣的體會:

1、睡眠時間越來越少：

我從小就有神經(jīng)衰弱的毛病，體現(xiàn)在：“入睡困難，多夢易醒，醒后入睡更困難，然后早晨爬不起床”。就因為睡眠質(zhì)量差，所以睡眠時間就拖得很長，小時候經(jīng)常在上課時睡覺，下課我也經(jīng)常會抓時間睡會兒，所以同學送我個外號叫：“小迷糊”。

工作以后還是這樣的睡眠質(zhì)量，經(jīng)常是晚上躺床上很久睡不著，早晨起床那叫一個難啊，經(jīng)常起來再倒下又睡著了，所以遲到是我常犯的錯誤。

我剛工作時是帶實習的教師，每年上半年有二個半月會上學生的畢業(yè)實習課，這二個半月我就非常緊張，因為上課不能遲到啊！

我經(jīng)常是小跑著去實驗室的上課的，同教研室都是些年長的老教師，看不慣我的行為就總向領(lǐng)導打我的小報告，結(jié)果，有一天上課時我跑著去實驗室，發(fā)現(xiàn)我們系主任站在實驗室門口等我呢，那天我跑去時還沒到八點，系主任看了一下表沒批評我，只是叮囑了我一下：“以后早點起床就不用跑著上班了”。

后來，因為各種原因我自愿調(diào)到了計算機系辦公室做教學秘書，雖然一切都要從頭學起，但是不用再緊張上課遲到了，所以很開心。

在辦公室工作，除了開會我會記住不遲到外，其余時間我很少準時上班，經(jīng)常是八點過十分左右才到辦公室，為這個書記也經(jīng)常批評我，我就跟書記說我精神衰弱的毛病，并且我狡辯道：“書記，開會我從不遲到啊，平時上班遲到點并沒有影響工作啊等等”，書記也拿我沒辦法。每次新調(diào)來一個書記，剛開始都會因此批評我?guī)状?，但幾次下來后就不再管我遲到了。

我這個人也很自覺，知道自己遲到這毛病影響不太好，所以每年評先進時我都自覺不當，行政年底評先進是我組織的，我每年都不考慮我自己，比我晚到十年的職員都評上先進了我還一次都沒當，有一年有個2003年來的教務科長覺得這樣對我不公平，我們行政人員有人都得了二次先進了，她說今年你不當先進我們誰都不當了，她這樣一說其他人也一起附合，所以那年我只能把自己報了上去。

但評先進黨員時我極力推脫，我是95年入的黨，到現(xiàn)在已經(jīng)有23年黨齡了，論工作、論能力、論奉獻、論風格我樣樣都表現(xiàn)很好，但是就因為我總遲到覺得自己不配做優(yōu)秀黨員，所以只要集體討論推薦我都不愿意當，只有一次評先進黨員沒有進行集體討論推薦，是我們老系主任做主把唯一的一個名額給了我。

也許就因為我睡眠時間長的原故，我比同齡人衰老得就慢得多，很多同齡人早些年腿腳就不行了，而我仍然走路如飛一般，精神頭我也比一般人足，在辦公室我經(jīng)常是一個人干二個人的活，還總是有時間混論壇學理財知識，所以我一直認為自己不會老的，會永遠年輕。

但是，我八月份過了生日以后，身體好象得到了通知一樣，立馬進入了老年的狀態(tài)，開始睡眠時間越來越少了，八月份我開始抓緊時間學游泳，每次學完游泳后，我還會再用器械鍛煉半個多小時，時常把自己累得精疲力盡，然后早晨就會睡到八九點才醒。

九月一日我們上班頭一天，雖然要開大會，但我不愿意再去單位看我討厭的女書記了，所以就沒打算去，但是那天早晨我確五點多就醒了，然后中午想補一覺，結(jié)果中午也睡不著，從那以后一直到今天仍然是這樣的狀態(tài)，這都19天了呢。

在這期間，我用盡了辦法，除了吃的食物全是助睡眠的，比如，一天喝三次小米南瓜粥，吃幾顆鵪鶉蛋，泡點枸杞桂圓茶喝等等，然后又加大了運動量，每天白天都安排有出外的活動，晚上還出去快步走，有幾天我還試著吃安眠藥了，但每天早晨五點半就自然醒了，我是一點招都沒有了，徹底服了！

昨天早晨我發(fā)了一個朋友圈，發(fā)現(xiàn)退休人員都象我一樣五點多就醒了，并且很多年輕人也象我一樣早晨很早就醒了，如今睡眠質(zhì)量差的人很多呢，我的心啊立馬就平衡了！哈哈。

2、特別愛聊天：

我單位有個跟我同齡的同事王教授，我曾經(jīng)寫貼子時提到過她，她是一個工作狂，她當副院長那些年，我最怕開會了，因為只要開會她就沒完沒了地羅嗦，她也許是因為工作太多，要求自己太高的原故吧？比我老得早多了，她四十多歲時就開始顯現(xiàn)老年的狀態(tài)了，表現(xiàn)在“說話啰嗦、腿不能長時間走路，背也有點彎”。

好不容易挨到她下來后提拔上來的二個新副院長是男的，然而又調(diào)來了一個女書記，她比我小二歲，據(jù)她自己說四十多歲就停經(jīng)了，所以她更年期比較早，也是特別愛開會，一開會就說個沒完沒了，平時也愛抓我們行政人員陪她聊天，其實陪聊我到是不怕，最怕的就是跟她聊著聊著她就開始上崗上線地批評我了，她這毛病誰受得了啊？幾次下來，我們單位所有人都躲她了。但開會時無法躲啊，只能忍著聽她啰嗦。

我單位幼兒園有個高姐更典型，她退休后在家里呆了幾個月就受不了了，于是又返聘回了幼兒園繼續(xù)工作，這樣又干了二年，但返聘給的工資很低，可活卻不少，正式工不愿意做的工作都甩給了她，使她經(jīng)常受氣，今年她再也不愿意干了就辭了工作在今年上半年五月份建了一個汗蒸房，她了解到我喜歡汗蒸后就打電話約我去體驗汗蒸，我去看過后覺得她收費太少了，這樣肯定會虧本啊，然后就跟她聊了聊這方面的內(nèi)容，她對做生意一竅不通，她說她自己不缺錢，她父親每月退休金都接近二萬了，父親的所有存款也都在她手里放著呢，她的父親雖然已經(jīng)九十多歲了，但身體沒大毛病，花六千元請了一個男保姆照顧她父親，所以她在經(jīng)常上沒有任何負擔，她也不用她家里的錢，她老公也說不了什么，我奇怪了：“即使不缺錢，那你為何要辦汗蒸房?。俊?，她答：“我想說話，退休后在家里沒人陪我聊天，我老公整天溜狗，女兒在外地上班，雖然結(jié)婚了但不愿意生孩子讓我?guī)?，我過得無聊透了”，我又建議：“那你出去旅游??？或者去老年大學學跳舞唱歌？”，她來句：“這些我都不喜歡，我只喜歡在家里呆著，有人陪我聊聊天就覺得很幸福了”，我無語了。

從那以后每次我去做汗蒸，都會陪她聊會兒天，也給她講了一些理財?shù)闹R，我還在群里幫她做宣傳，去的人也越來越多，我每周都會去二次，看她很開心的樣子也就不再為她不賺錢而操心提建議了。

但我只去了七次，到第八次去的時候，她已經(jīng)在收拾東西準備關(guān)門了，我奇怪地問她為何要關(guān)？她說隨著人越來越多，她在汗蒸房呆的時間越來越長，影響到給她老公做飯了，所以她老公開始跟她吵架，命令她關(guān)門，如果不關(guān)就離婚，而她是那種精神不能獨立的女人，她說為這點事離婚不劃算只能關(guān)門，我問：“那關(guān)門后你不又找不到人聊天啦？”，她開始掉眼淚，等了一會兒說：“先去女兒家過度一段時間吧”，從六月份她關(guān)了汗蒸房到現(xiàn)在，我再也沒在小區(qū)見過她了。

我今年上了老年大學，發(fā)現(xiàn)同班的同學也特別愛聊天，不僅愛在群里聊，也愛在課間聊，并且她們還發(fā)展到平時找機會聚一起聊，我因為住得比較遠，并且我也不喜歡聊天所以上半年借口還沒退休推脫了幾次聚會，下半年才開學一月呢又有人想聚會了，我十月就要去廣州了所以也能推脫掉。

雖然我不愛在現(xiàn)實中聊天，但我發(fā)現(xiàn)自己寫文也越來越啰嗦了，這是不是也是老的表現(xiàn)？

3、容易忘事：

今年一月份去新、馬、泰旅游時跟比我年長七歲的葉老師住一個房間，她睡眠特別好，躺下就能著，我不起她就依然能睡，每天直到我起床有動靜了她才會醒，我一直特別羨慕她，但她經(jīng)常拿著手機找手機，每天收拾東西就要浪費很長時間，經(jīng)常忘了衣服收拾到哪兒去了？我總是要等她，還不能催她，越催她越亂，她跟我說她年輕時不是這樣的，自退休以后就成了如今這樣。

我從小記憶力就特別好，剛工作那幾年，我同教研室的有幾個愛忘事的老師都讓我?guī)退麄冇浭?，他們都稱我為“活電腦”，但發(fā)現(xiàn)自去年開始，我的記憶力下降得也非常厲害，但還沒有到葉老師那種程度，為了防止自己出門忘了帶鑰匙，我把家里的一套鑰匙放在了我嫂子家。

老年大學的同學們也一樣，經(jīng)常是這周學的新舞步，下周來就忘得一干二凈了，然后老師只能反復教，讓我們反復練。我在同班里算是記憶力好的人了，因為老師教的舞步我學得很快，也記得住，只不過不能跳快了，而我學的就是拉丁舞，每次老師喊節(jié)奏慢跳時我全能跟上，但放舞曲快跳時手腳就亂了。哈哈。

我們這個班剛開學時報名32人，到如今上課的不到20人了，越學人越少，要不然我能報上名呢，這種舞蹈確實不適合老齡人跳，個別人除外，象我們的老師，已經(jīng)七十一歲了，仍然跳得非常好，因為她特別愛跳。而我們很多人是因為別的班報不進去了只有這個班有名額，所以就湊合報上先混一年，下一年老生可以提前二周報名，這樣就可以報自己喜歡的項目了。

4、身體開始加速衰老：

最先衰老的是腿，很多同齡人在五十多歲時腿就不能長時間走路了，所以現(xiàn)在旅游自由行的人越來越多，就是因為參加旅游團走路跟不上，太趕了。

我的腿腳現(xiàn)在還很利索，跟團游我比一般年輕人都走得快，這是否得益于我不喜歡快步走？我發(fā)現(xiàn)從前十年開始，小區(qū)里在每天晚上聚一幫人圍著幾棟樓快步走，邊走邊聊著天，而我不愿意運動從不參加。最近幾年參加快步走的人越來越少了，據(jù)說快步走很磨腿膝蓋骨，長時間快步走的人腿衰老得更快，所以我為了鍛煉身體又不傷腿，只能學習游泳。

我自七月初開始學的游泳，七月份學了三次后感覺教練不行就停了，八月份換了一個教練后又開始學，如今已經(jīng)把十四課時上完了，今天下午上最后一節(jié)課，但是，我仍然需要戴著腹帶游，上次課教練看我游得不錯了，建議我取掉臂浮圈和腹帶游一次，結(jié)果，沒游二下我整個身體側(cè)起來了，弄得教練也想不明白為何我會這樣？看來以后我只能戴著這些裝備游了，這算學會了嗎？

5、新陳代謝變慢了：

最明顯的就是以前旅游回來我連續(xù)做一周的自調(diào)面膜就能使曬黑曬傷了的皮膚變白，但是今年自七月份東歐游回國后，我已經(jīng)連續(xù)做一個月自調(diào)面膜了，皮膚依然沒有變成旅游前的那種白色。并且我的皮膚越來越不經(jīng)曬了，每周二去老年大學的路上也只曬一會兒，回家后臉上就會起幾個小紅疹子，要過二天才能消除下去。

現(xiàn)在我的臉雖然有時間保養(yǎng)了，我也堅持每天只要有時間就做保養(yǎng)，但想恢復到以前的狀態(tài)看來沒戲了，所以我現(xiàn)在降低了對自己皮膚的要求了，只要不起皺紋，黑點就黑點吧！

我的眼袋也比以前大了許多，因為現(xiàn)在每天睡的覺太少了的原故吧？上周末跟同事一起出游了二天，同行的五位女老師中，我觀察了一下我的眼袋算是保養(yǎng)得最好的，心里寬慰了許多！哈。

6、越老越想孩子：

人老了特別怕孤獨，所以很多老年人特別愛跟孩子住一起，哪怕住在一起要伺候孩子一家三口也在所不息，尤其是女人，所以有很多的媽媽搶著幫帶孫子，在微信上看到有一個婆婆為了孩子不讓帶孫女而自殺，以前特別不理解，如今理解了。

我們老年大學有個年齡最大的李姐，她和老伴都是軍醫(yī)大的教授級醫(yī)生，她的退休金有一萬多，老二口的退休工資加一起接近三萬了，按理說他們老二口晚年生活得多開心快樂啊！結(jié)果是，她們老二口被兒子兒媳拿得死死的，不僅要幫著養(yǎng)孫子，還要幫著養(yǎng)兒子買的房，兒子只要缺錢了就來伸手要，只要不給就要把孫子抱回去，然后老二口為了能留住孫子只能給錢。

李姐每次來上課都特別愛跟我聊天，她看我買的衣服很好看就求我?guī)退I，我想教她自己學著上淘寶買，但她的手機慢得只能打電話，打開微信都困難，淘寶更是打不開了。我建議她換一個手機，她說不能換，她只要買了新的手機肯定會被兒子要走，然后兒子再把他淘汰了的手機給她用。她現(xiàn)在手里只偷偷存了二十多萬元錢，也不敢告訴她老頭，因為老頭愛喝酒，一喝高了就會把手里有多少錢告訴孫子，然后她兒子就會找各種理由把錢要走。

李姐在今年六月份不小心把腿扭傷了就沒有再來上課了，八月底我們開學第一天晚上，她給我打電話聊幾句，她說腿傷還沒有好，很想我就打電話聊幾句，但我跟她還沒聊二句呢，就聽見她老公讓她幫找東西，她讓老公自己找，然后我就聽見她老頭吼她的聲音，我馬上就借口讓她忙撂了電話。女人活到這份上太悲哀了，但這又怪得了誰？

我一直精神比較獨立的，也不怕孤獨，因為我喜歡上網(wǎng)啊，寫博客能跟博友互動，到論壇寫貼也能跟壇里的姐妹互動，從沒有感受到孤獨。但是退休以后仍然越來越想孩子了，現(xiàn)在很后悔當年沒有把孩子留在身邊，很羨慕我嫂子把孩子留在了身邊，她的孫子由兒媳的母親幫著照看，她想看兒子和孫子了，隨時可以買些菜和水果就去看了，而我呢？想去看就要用一次兒子的免費機票，他一年也只有二次全免費票，一次三分之一票，這樣去一次呆時間短了不劃算，呆時間長了又不放心我老公一個人在家，左右為難呢。

7、頭發(fā)越來越少：

我年輕時頭發(fā)特別黑還多，走到哪里都有人夸我的頭發(fā)濃密好看，但隨著進入五十歲以后，頭發(fā)大把大把地掉，要不然很多女人到五十歲左右就開始剪短發(fā)燙菜花頭呢？因為頭發(fā)少啊，燙成菜花顯得頭發(fā)多呢。

我這個人發(fā)現(xiàn)身體出問題了就愛上網(wǎng)搜辦法，2014年時搜到了一個方法每日吃半勺黑芝麻，從那以后我就開始堅持這種方法，除了在外面旅游和去兒子家時斷些日子，只要我在家都會每天早晨想著吃半勺，堅持了四年了，我從網(wǎng)上買的第一個五斤黑芝麻已經(jīng)吃完了，又從網(wǎng)上買來了五斤現(xiàn)在在吃第二個五斤呢，感覺效果還不錯，吃之前每天早晨梳頭時地下會掉一片頭發(fā)，而如今只掉幾根了，我如今過了五十五歲了，頭發(fā)依然很多，上次跟二位退休的姐姐一起去菜市場買菜，她們二人就夸了我一路的頭發(fā)。呵呵。