圖片發(fā)自簡書App

關(guān)鍵詞：中正，聚焦

遇到困難時：我們照顧好自己

1、 ?呵護(hù)好自己的身體健康，召喚自己愉悅的心情

2、 ?從“自己”可以做的出發(fā)，一點(diǎn)點(diǎn)，一步步~

3、 ?提高自己的能力，找到當(dāng)下的意義~

4、 ?明確“意義價值”體系中自己的身份，清晰自己的愿景；

5、 ?回顧自己的成功，聚焦自己的價值，落地自己的行動~

遇到求助時：我們照顧好自己

1、 ?保持中正，聚焦于未來

2、 ?不做預(yù)判

3、 ?不貼標(biāo)簽

4、 ?不將自己的情緒帶入

5、 ?不被對方的情緒淪陷

認(rèn)真聆聽，相信對方，相信對方有處理好的能力，迅速聚焦

遇到興奮時：我們照顧好自己

1、 ?得意還要注意分寸和框架；

2、 ?進(jìn)一步探索自己的能力