我是典型的討好型人格，從小就是如此。十分在意別人的感受，重視別人對自己的評價。

在沒有接觸心理學(xué)之前，只知道自己從來不會拒絕別人，如果有人給我提出要求，甚至索要東西，不自覺的第一反應(yīng)就是接受。在我的字典里，似乎只有順從，即使自己對這種要求十分抗拒。

小時候，我母親同事的孩子看上了我的一輛玩具警車，那輛警車是我最喜歡的一輛，他想借走玩。我是很不情愿的，但是礙于母親的原因，還是答應(yīng)了。

后來，我想把警車要回來，可是總害怕因此給母親的同事留下不好的印象，每當(dāng)產(chǎn)生要回警車的想法，反而像自己犯了錯一樣！

即使是后來上了大學(xué)、參加了工作，自己依然這樣。我人緣很好，因為大部分原因是因為我從來不拒絕別人的請求，永遠扮演的是無償?shù)姆瞰I者。

正如心理專家分析的那樣，討好型人格的人內(nèi)耗很大，內(nèi)心總是非常糾結(jié)，擔(dān)心自己做不好，試圖照顧所有人的情緒，在意別人評價。在工作中很吃虧，有苦勞，沒有功勞，取得成績也容易成為別人的嫁衣。

討好型人格并不是天生的，更不是一蹴而就就這樣了，而是在漫長的過程中慢慢積累演變而成的。

因為童年時期，與父母長時間的分離，內(nèi)心深處會覺得：“我是不好的，我是不被人喜歡的，我是不會被愛的，我的需要不會被滿足，表達自己的需要和感受只會給別人添麻煩。”

自己下意識地變得非常乖、聽話、懂事、不讓父母操心，最終長成了父母期望的樣子。

慢慢地，“討好”成為了根深蒂固的模式，在日后的關(guān)系中不斷重復(fù)。

自從接觸心理學(xué)之后，我發(fā)現(xiàn)了這個“討好”魔咒，并且十分渴望打破它！雖然，內(nèi)心一次次告訴自己，我要改變，我要學(xué)會拒絕，我要發(fā)生說不！但真正遇到問題的時候，我還是會不由自主的退縮……

上周，我去找領(lǐng)導(dǎo)簽文件，領(lǐng)導(dǎo)提出很多意見，幾乎把文件內(nèi)容全盤否定。領(lǐng)導(dǎo)的態(tài)度讓我誠惶誠恐，但自己確實想不通問題出在哪里。

于是，我靜下心，學(xué)了兩天的規(guī)定和方案，并請教了幾個老前輩，我堅信我的文件沒有問題，是領(lǐng)導(dǎo)的思路錯了！

于是，我再次帶著文件和自己做足的功課去找領(lǐng)導(dǎo)，據(jù)理力爭，講明我的依據(jù)，指出領(lǐng)導(dǎo)思路上的問題。

雖然領(lǐng)導(dǎo)有所不甘，但不得不承認(rèn)，他確實錯了！這次逆襲助長了我的“反骨”，充足的準(zhǔn)備讓我有了敢于“叫板”的自信。

今天科長給我安排工作，一方面不是我負(fù)責(zé)的領(lǐng)域，另一方面與我本職工作沖突，同時這是一個出力不討好的事情。我直接對科長說:“我不干！”

顯然，我的反常讓科長大吃一驚。他問我為什么不干，要給出理由。我只是簡短的說:“干不了”。因為我記得一個朋友對我說，你要學(xué)會拒絕別人，而且不要去解釋。當(dāng)你去解釋的時候，你已經(jīng)慫了！

我不知道科長心里有多少“萬馬奔騰”。但敢大聲說不的感覺，真好！