與自我天性做斗爭
何為拖延？
人們習慣于做事總往后拖延 一步，總愿意在行動之前先要讓自己享受一下最后的安逸。只是在休息之后又想繼續(xù)享受，這這樣直到期限已滿行動也還未開始。
事實就是，拖延直接導(dǎo)致行動的失敗。
控制導(dǎo)致猶豫，猶豫導(dǎo)致你最恐懼的事情真的發(fā)生。所以解決恐懼就是行動 。
一、“決定”的驚人能量
你下定決心要克服睡懶覺的毛病，于是計劃每天早上五點半起床。第二天，你的鬧鐘準時響了，但是你根本就沒有精神起床，于是對自己說：“今天就當作最后一次吧，再多睡10分鐘，明天絕對不再這樣?！惫?，你按掉鬧鐘，轉(zhuǎn)身繼續(xù)睡覺。直到忽然醒來，發(fā)現(xiàn)馬上就要遲到，匆匆忙忙地爬起床，再一次重復(fù)了以前的錯誤。
這就是致命的拖延。拖延使你的計劃 成為泡影。誰都知道制定計劃的好處 和拖延的習慣會帶來的不利影響?？墒且坏└吨T行動，總是不自覺地為自己找各種借口為自己拖延。注定在生活中永遠都是一個被動者。
當我們開始尊重且遵守制定的規(guī)則時，就成功“戰(zhàn)拖”一半了！古時作戰(zhàn)，兵家策略是“一鼓作氣”，防止“一而再，再而衰，三而竭”。這說明了“立即行動”的重要性。
當你知道自己會懶床，那么五點半的鬧鈴一響，無論如何都必須需要爬起來。你要給自己暗示這樣的心理“給自己一片沒有退路的懸崖”。唯一的選擇只有立即行動，不然你的一整天都會在各種“承接掉鏈子”的狀態(tài)中度過。
拖延者的腳步始終是“慢三拍”。對于成功者而言，他們需要的是“快三拍”。
你選哪個？
二、 “機會只敲一次門，但誘惑則在不停地按你的門鈴?！?
行動真的已經(jīng)來不及了？
行動的真諦又是什么？
我們立即行動的目的是為了找回失去的機會或條件，彌補損失和過錯，讓事態(tài)恢復(fù)到正常水平或者為行動提供條件。即使推動了機遇，產(chǎn)生了錯誤，如果不挽救，那只能是一錯再錯。
彌縫最憎恨的借口就是：“不是不想行動，只是行動也于事無補，那行動還有什么意義呢？”
彌縫總是反駁，你還沒有行動呢！擁有這樣消極的想法，只會使人放棄最后的補救機會。
在一切以前的事態(tài)已經(jīng)成為事實的情況下，我們只有一條路：那就是行動。除此之外，就只能是放棄和失敗。任何的行為模式和思維模式都是可以刻意訓(xùn)練的。
我們生活的世界都在不斷的演進，
而你怎么會覺得立即改變來不及呢？
——千萬不要把今天能做的事留到明天。
三、本質(zhì)比言行有說服力
刻意練習《高效能人士的七個習慣》
自律且高效的行為背后不是單一的經(jīng)濟回報問題，而是實實在在的做任何事都需要“目標”。以結(jié)果為導(dǎo)向，這個認知讓我們會變得更有方向于效率。
知道自己要什么才是最重要的，不管外界環(huán)境如何動搖，我們都能堅持去做最重要的事，它讓一切忙碌都變得那么有意義。智力上的一次創(chuàng)造和實踐上的二次創(chuàng)造，讓我們的成長有跡可尋
?要事第一
掌握自我管理能力
·你是誰？（自我意識）
·你有什么目標？（想象力）
·目標如何量化？（獨立意志）
·任務(wù)動態(tài)調(diào)整機制（列表行事）
參考書目：《1分鐘能做什么？不可思議的“戰(zhàn)拖”心理學》[美] 杰夫·戴維森
