最近，我的一個遠(yuǎn)房的伯伯打麻將時抓了個寶中寶，一時興奮地突發(fā)腦溢血，幸虧搶救及時，雖保住了一條老命，但卻造成了不可逆的后果，老人家半身不遂，剩下的人生歲月只能在床上度過。這還真是大喜的悲劇。

我們都知道要學(xué)會控制自己的情緒。其實隨著年齡的增長，我們越來越懂得收斂，甚至隱藏自己的情緒。我們不會再像小時候那樣，遇到傷心的事會嚎啕大哭，碰到高興的事哈哈大笑了。甚至隨著年齡的增長，我們流淚的次數(shù)也越來越少了。

這并不意味著我們已經(jīng)學(xué)會了很好地控制自己的情緒，而是我們學(xué)會了隱忍、收斂、甚至隱藏自己的情緒。

可是有時候不及時把一些垃圾情緒發(fā)泄出去，而把它們隱藏得太深，對我們的身體并不好。適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄或轉(zhuǎn)移情緒對身體是有利的。

生活在城市中的人們很難找到合適的時間、地點、以合適的方式去發(fā)泄自己的情緒。有時即使給你一個空曠無人的房間，你可能也很難做出放肆發(fā)泄自己情緒的行為。所以，尋找合適的發(fā)泄途徑就十分有必要了。

最近，我在《我的內(nèi)在無窮大》這本書中看到了利用中醫(yī)以情勝情療法來合理發(fā)泄或轉(zhuǎn)移個人情緒的方法。我覺得它很適合那些找不到合適的發(fā)泄情緒方式的人們。

具體的理論如下：怒傷肝，但悲可以勝怒。喜傷心，恐又可以勝喜。思傷脾，怒又可以勝思。憂傷肺，喜又可以勝憂?？謧I，思又可以勝恐。

我們都知道一般多慮的人脾胃都不太好。中醫(yī)講思慮太多傷脾胃。這樣的人總是猶豫不決，瞻前顧后，很難做決定。但是某天他可能在憤怒的情況，迅速做了決定。這就減少了思慮對脾的傷害。而憤怒這時候就幫他疏通了由“思”所帶來的情緒困擾。

其實這種理論就是利用情緒之間相克相生的復(fù)雜關(guān)系，讓情緒能在流動起來后自然宣泄，從而達(dá)到“通則不痛”的效果。

如果你也有情緒發(fā)泄方面的困擾，那么不如嘗試一下這個方法。期待你的反饋！