? ? ? ? 6：00起床洗漱,準(zhǔn)備早餐

? ? ? ? 6：30出門運動

? ? ? ? ? 1.跑步20分鐘? 聽書

? ? ? ? ? 2.腹部整套10分鐘

? ? ? ? ? 3.平板直撐2分鐘

? ? ? ? ? 4.倒立3分鐘

? ? ? ? 7:10早餐

? ? ? ? 7:30到運營中心

? ? ? ? 8:00~9:00早課

? ? ? ? 9:00~11:00暖身10人（詳細(xì)記錄）

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 邀約2人

? ? ? ? 11:00~13:00中餐制作

? ? ? ? 13:00~14:00午休

? ? ? ? 14:00~15:00聽錄音

? ? ? ? 15:00~17:00

? ? ? ? 17:00~18:00晚餐

? ? ? ? 18:00~19:00自由活動

? ? ? ? ? 19:00~20:00晚課

? ? ? ? ? 20:00~21:00總結(jié),計劃第二天

? ? ? ? ? 21:00~22:00洗澡,看書

? ? ? ? ? 22:00~? ? 睡覺

? 完成打勾,養(yǎng)成良好習(xí)慣,對自己嚴(yán)格要求,人生是場馬拉松，不斷修煉自己，提升自己，才能帶領(lǐng)好團(tuán)隊，做團(tuán)隊伙伴的榜樣，為自己的家族增光！

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