? ? ? 人的身體的循環(huán)周期是是28天，習(xí)慣也也是一樣的，堅持做一件事情連續(xù)28天，就可以養(yǎng)成一個基本習(xí)慣?；玖?xí)慣養(yǎng)成后，就和刷牙洗臉一樣了，成為日常生活的一部分。
? ? ? 說說我自己吧，我到目前為止，養(yǎng)成的好習(xí)慣應(yīng)該就是每天清晨早起晨練阿斯湯加的習(xí)慣，和沒事看一些瑜伽方面的書。除了新月，滿月和生理期，其他時間都是堅持練習(xí)的，瑜伽帶給我的好處和感觸太多了……最早開始練習(xí)瑜伽是因為身體不好，試著練瑜伽來改善身體體質(zhì)，后來隨著持續(xù)的練習(xí)，越發(fā)的喜歡上瑜伽，之后去湖北梵音系統(tǒng)學(xué)習(xí)了阿斯湯加，陰瑜伽，流瑜伽，隨著深入的練習(xí)，體式也精進不少，最主要的是通過規(guī)律的練習(xí)之后，之前散亂的心安住在了當下，越來越知道自己需要什么，該做什么。
? ? ? ? 如果你不知道自己該做什么，那就靜下來，每天練習(xí)瑜伽，以終為始！瑜伽會將你帶入你自己的中心，幫助你找到答案！把每一天都當作開始來練習(xí)，幾年后你收獲的不僅是精進的體式，健康的身體，美好的生活，歲月是那么的靜好，一切靜待花開……
圖片發(fā)自簡書App
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