1.下丘腦是人體體溫調(diào)節(jié)中心
人體的體溫調(diào)節(jié)中樞（Thermostat）位于大腦的下丘腦（Hypothalamus），下丘腦發(fā)揮著人體調(diào)控中心的功能，負(fù)責(zé)體溫、性交、人體循環(huán)、飲食、晝夜交替等生物節(jié)律。它會(huì)一邊測(cè)量實(shí)時(shí)血液溫度，一邊接收來自身體與皮膚的溫度信號(hào)，然后向皮膚血液循環(huán)下達(dá)溫度高低的指令。
2.疼痛感會(huì)讓人上癮？有點(diǎn)意思！
大腦中的痛感中心和愉悅中心緊挨在一起，皮膚所受的刺激會(huì)由它倆一同加工處理。當(dāng)身體感到疼痛時(shí)，會(huì)產(chǎn)生能夠引發(fā)逃跑反應(yīng)與壓力反應(yīng)的腎上腺素（Adrenalin）以及其他鎮(zhèn)痛物質(zhì)，這些鴉片類的化學(xué)物質(zhì)可以麻醉痛感，讓人感到歡愉，這種現(xiàn)象也伴隨于性交：性高潮會(huì)觸及愉悅與痛感間的邊界區(qū)，此時(shí)人們可體會(huì)到類似于鴉片的化學(xué)物質(zhì)，因此有讓人患上性癮的可能。
3.皮脂的作用是對(duì)皮膚進(jìn)行保護(hù)
皮脂是皮膚的第二大油脂來源，發(fā)揮著保養(yǎng)與保護(hù)功能。對(duì)皮膚來說，皮脂相當(dāng)于一種混合有多種脂肪與蠟的營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚霜，可以保持皮膚柔軟，散發(fā)健康的淡淡光澤。梳頭與頭部按摩可以增加頭發(fā)光澤度，是因?yàn)槠ぶ谑岚催^程中從頭部轉(zhuǎn)移到了頭發(fā)上。您與皮脂最成功的“公關(guān)”案例主要集中在鼻子上，即用手指擠鼻子上的毛孔，擠出皮脂蠕形螨（Talgwurm）。就好像不成形的大便在管狀腸道的塑形下，最后變成香腸樣兒的成品，總之，不管從毛孔里擠出來的是“香腸”還是蠕蟲，道理一樣。值得一提的是，每人每年大約要產(chǎn)生11千米之多的皮脂蠕形螨。如果不拿手?jǐn)D，就會(huì)油滿自溢，也就是常?？吹降挠行〉斡椭绯雒?，勻在皮膚上，屬于人體自身的護(hù)膚霜涂抹系統(tǒng)。
4.護(hù)膚品能做到真正控油嗎？
大型皮脂腺主要分布在頭皮、額頭與鼻子組成的T區(qū)、下頜、背部和胸部，小型皮脂腺則稀稀拉拉地分布在胳膊與腿部，這也是為什么胳膊與腿很容易發(fā)干。隨著時(shí)間推移年齡增大，腺體的活躍度也會(huì)隨著荷爾蒙水平的降低而明顯下降，皮膚會(huì)變得更加干燥。相反，受痤瘡或避孕藥的影響，皮脂腺往往會(huì)增大且過度活躍，導(dǎo)致嚴(yán)重的皮脂溢。許多護(hù)膚品都宣揚(yáng)自己的產(chǎn)品能夠調(diào)控皮脂腺，有效控制皮膚出油。簡(jiǎn)直是一派胡言！皮脂腺位于皮膚深處，油脂位于地下二層，任何護(hù)膚霜都無(wú)法滲入這里，就連抗痤瘡的處方藥也對(duì)皮脂的過度分泌無(wú)可奈何。
5.黑頭是如何產(chǎn)生的，原來罪魁禍?zhǔn)资切坌约に兀?/p>
如果過多的雄激素進(jìn)入血液，或是接收站過于敏感、過分“諂媚”，皮脂腺細(xì)胞就會(huì)運(yùn)作過度，導(dǎo)致大量的皮脂堆積在毛囊導(dǎo)管口，給喜脂的病原體擺一大桌饕餮盛宴。比如能夠代謝脂肪的真菌，它們?cè)诖罂於漕U后，會(huì)排出大量的脂肪宴殘余物——脂肪酸。脂肪酸會(huì)嚴(yán)重刺激柔軟的毛孔內(nèi)壁，而為了擺脫污物困擾，毛孔壁細(xì)胞會(huì)源源不斷地增加。于是悲劇出現(xiàn)了，毛孔出口處往往會(huì)因此形成一種角質(zhì)栓堵塞出口，也就是通常所說的黑頭。
6.用藥需要謹(jǐn)慎
對(duì)于皮脂腺生產(chǎn)過剩，可通過內(nèi)服異維A酸（Isotretinoin）來進(jìn)行干預(yù)，市場(chǎng)上的這種維生素A酸衍化物多為軟膠囊形式。需要注意的是，內(nèi)服異維A酸并非完全沒有副作用，特別是年輕女性一定要知道，維生素A與其衍化物會(huì)給胚胎帶來嚴(yán)重傷害，因此，如果有生寶寶的愿望，一定要在終止該療程至少一個(gè)月之后。盡管如此，異維A酸算得上是很多患者的救星，只要女性同胞多加注意（對(duì)男性來說就簡(jiǎn)單多啦），通過內(nèi)服異維A酸不僅能夠治愈痤瘡，還能年輕肌膚，預(yù)防皮膚癌，盡管未得到公允，但該收效已經(jīng)得到很多研究證實(shí)。針對(duì)青少年病患，通常采取的是半年期大劑量療法（每天30～40毫克），成年人則更適合采用較長(zhǎng)期的低劑量療法（每周20～40毫克）。
7.飲食調(diào)節(jié)能安全的改善皮膚問題
顯然，這么一圈兒下來，風(fēng)險(xiǎn)最低的治療方案便是飲食調(diào)節(jié)，據(jù)此來控制皮脂的過度生產(chǎn)和炎癥活動(dòng)：完全告別精制白面、糖、大量牛奶和反式脂肪等典型的“文明食品”，多多食用蔬菜、全麥、堅(jiān)果、魚類及魚油，這些食物都富含重要的Ω-3脂肪酸。此外攝入一定的益生菌，能夠獲取具有消炎作用的腸道細(xì)菌，或者也可以通過高纖維飲食來自己培植。以上這些都可以助您遠(yuǎn)離痤瘡，保持肌膚健康。
8.護(hù)膚品選用不當(dāng)反而會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞
長(zhǎng)期使用質(zhì)地油膩的防曬霜、日霜、化妝品、潤(rùn)發(fā)油和發(fā)蠟等，都會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，阻礙皮脂排出，尤其是含有石蠟或硅油等礦物油的產(chǎn)品，會(huì)加倍堵塞毛孔。因此，為避免化妝品痤瘡，最簡(jiǎn)單的辦法就是把這些勞什子統(tǒng)統(tǒng)扔掉；而容易長(zhǎng)痘的體質(zhì)，應(yīng)選用標(biāo)明“不含致痘成分”“不致黑頭”的產(chǎn)品。男性激素下降會(huì)讓身材臃腫！
不公平的是，男性激素水平下降期來得很晚，喜歡運(yùn)動(dòng)、身材苗條的男性，其睪酮水平還會(huì)維持更長(zhǎng)時(shí)間。不過，一旦睪酮水平開始下降，男性便很容易發(fā)胖，大肚子加細(xì)腿的情形已經(jīng)屢見不鮮。有的老年男性肥胖起來不僅腹部長(zhǎng)肉，還有陰阜部位，也就是說，激素水平的轉(zhuǎn)變會(huì)讓男性陰莖縮短（視覺或真正意義上），乳腺組織增長(zhǎng)。 女性絕經(jīng)后雌激素水平下降，男性睪酮持久力下降，都會(huì)使頭上曾經(jīng)風(fēng)光的“繁茂草原”變得稀稀拉拉。
9.褪黑素能解決失眠的問題嗎？
褪黑素就像全能技工，不但是有效的睡眠荷爾蒙，會(huì)讓人感到疲倦繼而入睡；還是抗氧化劑（Antioxidans）、抗癌因子與抗老化因子，甚至是高效生發(fā)劑。夜幕降臨后，褪黑素從血清素中產(chǎn)生，在我們睡覺時(shí)與其他遺傳—維修中心的同事們孜孜不倦地修復(fù)皮膚的曬傷部位。只可惜它們提供的不是五星級(jí)“魔法服務(wù)”，無(wú)法根除皮膚癌，也不可能延緩皺紋出現(xiàn)。不過，要是沒有了基礎(chǔ)“美容覺”服務(wù)我們會(huì)老得更快……
10.晚上需要褪黑素，白天需要血清素
褪黑素會(huì)刺激免疫系統(tǒng)，并與之共同抵擋皮膚癌的入侵。然而，壓力大、睡眠不足、開燈睡覺，都會(huì)導(dǎo)致人體血液中褪黑素水平過低，更易產(chǎn)生悲傷情緒，加速衰老。冬季，不少人都飽受疲倦和抑郁折磨，究其原因在于體內(nèi)褪黑素水平過高。白晝較短的那幾個(gè)月，睡眠荷爾蒙在白天未能充分分解，于是人變得沒精打采、少氣無(wú)力，仿佛還在夜里游走?？偠灾?，晚上我們需要的是褪黑素，白天則是血清素，這樣才能保證機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
11.護(hù)膚品怎么選？
要知道，貴的很多時(shí)候并不意味著是好的。護(hù)膚霜需要滿足的特性包括：容易吸收、不會(huì)堵塞毛孔、不含礦物油、接近皮膚脂質(zhì)，最好選用遵循皮膚細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)原理、模擬人體皮脂配方的護(hù)膚霜，能更好地協(xié)助皮膚的保護(hù)屏障。傳統(tǒng)的乳液、面霜需要靠乳化劑把油脂和水分融合在一起，而乳化劑很容易帶走我們的皮脂，還會(huì)引起過敏。另外，模擬人體皮脂的配方不會(huì)堵塞毛孔，這一點(diǎn)算是面霜的“基本素質(zhì)”，讓您遠(yuǎn)離化妝品痤瘡的困擾。
12.反式脂肪酸的導(dǎo)致痤瘡的罪魁禍?zhǔn)字?br>
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致痤瘡與其他很多文明病出現(xiàn)的重要罪魁禍?zhǔn)资牵悍词街舅幔═ransfetts?ure）。反式脂肪酸是一種劣性、有損健康的脂肪，主要存在于工業(yè)氫化脂肪中，通常被快餐店用作烹調(diào)用油，有時(shí)還會(huì)被用于制作堅(jiān)果醬、薯片、薯?xiàng)l、速食比薩餅和成品包裝的蛋糕，這些僅僅只是冰山一角。反式脂肪會(huì)增加心順式脂肪酸（CIS-Fetts ure）與反式脂肪酸的結(jié)構(gòu)肌梗死、中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致血壓升高，且對(duì)引發(fā)癌癥、2型糖尿病、皮膚早衰、過敏也有著不可推卸的責(zé)任。不僅如此，反式脂肪還會(huì)促進(jìn)皮脂生產(chǎn)與角質(zhì)化，使毛孔迅速堵塞，導(dǎo)致痤瘡產(chǎn)生。由于反式脂肪的嚴(yán)重危害，在美國(guó)已禁止將其用于食品生產(chǎn)。
13.牛奶對(duì)成人反倒有害？？
牛奶并非普通的日常食品，它肩負(fù)著一項(xiàng)重要的生物使命。在人或動(dòng)物出生后，牛奶中所含有的信號(hào)系統(tǒng)可以促進(jìn)寶寶們的生長(zhǎng)，而成年人此時(shí)早已停止生長(zhǎng)發(fā)育。據(jù)此，研究者稱：盡管牛奶富含有重要的氨基酸，但大量飲用牛奶對(duì)成年人來說實(shí)則有害，因?yàn)槠渲械募に胤吹箷?huì)刺激細(xì)胞向腫瘤方向惡性生長(zhǎng)。
倘若痤瘡患者能夠堅(jiān)持食用大量的蔬果、谷物、堅(jiān)果、種籽、不含有害物質(zhì)的有機(jī)魚類，并避免反式脂肪、精白面、糖、大量牛奶的攝入，在幾周后皮膚狀況便會(huì)改善很多，至少可以提高一個(gè)等級(jí)。
14.為什么提倡母乳喂養(yǎng)，原因就在這里
進(jìn)一步預(yù)防過敏的措施是，在寶寶4～6個(gè)月大之前完全哺喂母乳（其中4個(gè)月為德國(guó)期限，6個(gè)月為世界衛(wèi)生組織的建議），這對(duì)嬰兒腸道菌群和免疫系統(tǒng)的建立非常重要。最晚在6個(gè)月后則應(yīng)開始添加輔食，有助于鍛煉寶寶的免疫系統(tǒng)，并且，經(jīng)細(xì)菌分解后的植物纖維可以豐富幼兒的腸道菌群，使發(fā)揮保護(hù)功能的有益菌不斷擴(kuò)散，從而有效鞏固加強(qiáng)免疫系統(tǒng)，同時(shí)可以預(yù)防哮喘與過敏反應(yīng)。
15.皮膚透露了內(nèi)心
生活中很多事都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們的想象，心理因素始終發(fā)揮著巨大的影響，其影響恰恰會(huì)反映為各種身體癥狀。當(dāng)我們與他人建立聯(lián)系，當(dāng)我們感到熱愛或憎恨，一切有意或無(wú)意的心理變化都會(huì)有所反映，而皮膚便是這些微妙變化的顯示屏——臉色通紅，面色蒼白，雞皮疙瘩四起，大汗淋漓。但各種施加給皮膚的外界干預(yù)，諸如化妝、文身、穿刺，以及肉毒桿菌注射、皺紋填充、美容整形，都會(huì)改變皮膚原本的自然表述。
16.自制洗發(fā)水
自己動(dòng)手調(diào)配的簡(jiǎn)易洗發(fā)精不僅能穩(wěn)固頭皮的酸性保護(hù)膜，抑制糠秕孢子菌，還能給頭發(fā)帶來美麗的光澤：安撫干巴巴炸得像松果似的毛鱗片，使之變得柔軟順滑。本洗發(fā)精同樣適用于皮膚褶皺。褶皺部位容易發(fā)炎，不時(shí)還會(huì)散發(fā)濃重的汗臭，氣味腺籠罩下的皮膚環(huán)境呈強(qiáng)烈的堿性，于是酸化療法此時(shí)也十分有效。配方1升水1湯勺蘋果醋，pH值最好在4.8左右配制及使用將水和蘋果醋混合，用于患處，無(wú)須沖洗，其味道會(huì)自然散去。
17.藥用黏土做的祛痘面膜
藥用黏土（Heilerde）從古時(shí)聞名至今。泥漿面膜能夠吸凈皮脂溢出帶來的過多油分，且富含硅、鈣、鋁、鐵、鉀、鎂、鈉、鈦等礦物質(zhì)和銅、鋅、鎳（小心鎳過敏）、錳、硒等微量元素。在治療腸胃問題上，藥用黏土也很受歡迎（所含鋁元素難以溶解，因此不會(huì)對(duì)身體造成傷害）?？傊?，藥用黏土成分既能消炎，又能磨砂去皮，清除黑頭造成的角質(zhì)栓塞。配料2湯勺藥用黏土（來自藥妝店、保健品店或藥店）溫水配制及使用將溫水與藥用黏土攪拌成濃稠均勻的糊狀物后敷到皮膚上，15分鐘左右變干后用溫水洗凈，也可以輕輕畫圈按摩皮膚，達(dá)到磨砂去皮的效果。如事后皮膚感到十分干燥，可適當(dāng)涂些護(hù)膚霜或用牛油果進(jìn)行二次護(hù)理。
