一萬小時(shí)理論最重要的是什么。
我的感悟是，刻意練習(xí)+堅(jiān)持+選擇合適的領(lǐng)域+少看社交網(wǎng)絡(luò)
前兩個(gè)增加你的痛苦，后兩個(gè)減少你的痛苦。
刻意練習(xí)，意味著要脫離你的舒適區(qū)域，調(diào)動(dòng)大量能耗，精力去完成。這就是為什么大家喜歡慢跑而不是HIIT，因?yàn)槁苁堑蛷?qiáng)度的，長時(shí)間的，其痛苦程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于HIIT，盡管后者已經(jīng)被證明燃脂效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)于前者。人總是不愿意消耗精力去做讓自己痛苦的事情，因?yàn)槿说木σ彩怯邢薜?，一天高?qiáng)度思考3小時(shí)足以讓你精疲力盡，而且血糖含量的降低還會增加食欲，讓你感到饑餓，當(dāng)然因?yàn)槠诘氖悄X子而不是身體，吃的都會變成脂肪。
堅(jiān)持，21天就養(yǎng)成新習(xí)慣了，不，你可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)錯(cuò)估了身體的適應(yīng)能力，要養(yǎng)成一個(gè)長期的習(xí)慣，起碼需要半年，而且這半年的心境也不能發(fā)生太大的變化，想要21天養(yǎng)成新計(jì)劃，基本類似于21天減肥法，你只是被動(dòng)的覺得這個(gè)新習(xí)慣沒有那么難受了，但是想要長期保持下去，你要付出的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止如此。
選擇合適的領(lǐng)域，很遺憾，努力并不能解釋天才的產(chǎn)生，而且天才和你的差距可不是在努力到了一定程度才產(chǎn)生的，這種差距會從一開始就產(chǎn)生且呈幾何倍數(shù)增長，如果你覺得大多數(shù)人的努力程度根本輪不到拼天賦的程度，那你可能是在做考卷吧，畢竟?jié)M分100的情況下你根本感受不到一個(gè)學(xué)神的能力極限在哪里，可能你錯(cuò)誤的認(rèn)為你和他的差距只有10分而已。有天賦的人過程是：是學(xué)習(xí)-有成效-效率提高-更有成效，而你是不斷受打擊惡性循環(huán)。
而且，一萬小時(shí)理論主要針對的是技術(shù)類工種，研究報(bào)告此理論在游戲方面的解釋程度最高達(dá)26%，其次是音樂24%，運(yùn)動(dòng)18%，而教育（成績GPA）只有4%，專業(yè)領(lǐng)域（professional）只有不到百分之一，不要覺得擬合優(yōu)度只有不到0.3太低了，在我的專業(yè)經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域，0.3的擬合已經(jīng)算是相當(dāng)優(yōu)秀的模型，因此，不要對自己過不去，你可以選擇練習(xí)盲打，轉(zhuǎn)魔方，背單詞，這些成效很快，當(dāng)然每天去打LOL可能是最有成效的，因?yàn)橛螒虻脑O(shè)計(jì)是為了最強(qiáng)的愉悅感，他們會人工控制學(xué)習(xí)難度曲線。如果你是一個(gè)有追求的人，要學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)，音樂，繪畫，請找個(gè)老師，或者初期多看看成功者的經(jīng)驗(yàn)，不然事倍功半。至于投資，設(shè)計(jì)，不要抱有太大希望了，你想要在雪球，insgram上獲得點(diǎn)贊有可行性，想要成為王牌投資人，知名設(shè)計(jì)師，先去五臺山情愿比較靠譜。
少看大V的動(dòng)態(tài)，這個(gè)世界由于社交網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，人們總在不知不覺間降低了對一件事物難度的判斷，你看見的是點(diǎn)贊最多的繪畫，粉絲最多的時(shí)尚up主，而這些人是萬里挑一的，事實(shí)上，很多健身教練根本沒有胖過，天天發(fā)手繪的人可能從小就是素描油畫十年如一日，他們的例子對于你來說沒有參考性。剩下和你一樣現(xiàn)在才開始的，又有99%因?yàn)樾掖嬲咂疃鴽]有出現(xiàn)你的視野里，你看見了他們的成功，沒有看到千千萬萬失敗的人，你對自己的期望過高了，而之后的失敗可能會極度打擊你的自信，讓你開始懷疑人生懷疑自己。
我堅(jiān)持還可以，刻意練習(xí)總是堅(jiān)持不下去，可能是前進(jìn)的道路太過痛苦，每天喝大量咖啡才覺得頭痛的癥狀減輕了一點(diǎn)。我的專業(yè)決定了我要面對無數(shù)經(jīng)濟(jì)敏感的對手，這讓我感到無力，身在外語環(huán)境，自己除了中文以外毫無優(yōu)勢?，F(xiàn)在朋友圈都是旅游不怎么看了，知乎努力在戒掉，insgram盡量少刷，減少人生贏家在我面前刷屏的可能性，有了問題有針對性的搜索回答，而不是盲目的看別人的成功經(jīng)歷。
很抱歉發(fā)了一堆毒雞湯，考試周情緒低落，只能背考點(diǎn)不能學(xué)自己喜歡的技能，一方面是低效的死記硬背（我并沒有臨場編一堆英語的能力），一方面恐懼之前的練習(xí)會付諸東流，再加上社交的減少，實(shí)在是有點(diǎn)焦慮，我一直都相信：精英=家世+聰明+自律，我能夠掌握的只有第三條，其實(shí)前兩點(diǎn)比如云云大眾我應(yīng)該算是十分幸運(yùn)的，但是人總是會貪婪的注視著不屬于自己的東西，總是會感到不滿，而這里優(yōu)秀的人實(shí)在太多了，各方面吊打我的人也太多，而為此做出改變痛苦，發(fā)現(xiàn)改變毫無成效就更加痛苦，哈哈。
其實(shí)在別人眼里我應(yīng)該也是相當(dāng)優(yōu)秀的人，不只有一個(gè)人說我怎么什么都知道一點(diǎn)，怎么什么都玩過一點(diǎn)，攝影海報(bào)剪輯做到了能教人的程度，日語也能簡單交流，英語詞匯也上一萬二了，不管朋友說什么我都能甩一句“滿足你！”，但我知道自己還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，沒有繪畫的基礎(chǔ)做設(shè)計(jì)總是落人一頭，字寫的不好看不敢給朋友寄明信片（我爹憑借書法追到我媽的，可想而知我有多不孝了otz），會古箏但是總被指出沒有感情，拿著單反做了后期還是不出拍朋友最美的樣子，常常會惡毒的想這世界上要是沒有美顏相機(jī)或者前置攝像頭就好了，參加DND桌游別人談笑風(fēng)生我一臉懵逼只能辨別關(guān)鍵詞，去日站提問只能寫個(gè)標(biāo)題可能還是錯(cuò)的，類似的例子我還能舉，窮舉法可能要一天一夜吧。
當(dāng)然了，還有認(rèn)真的寫了一堆別說喜歡了連閱讀也沒有幾個(gè)，人生不如意十有八九，但是還是不能放棄治療啊。
看著街頭，心情也會好不少呢！
