1，謙卑和感恩是解決一切內(nèi)心不愉快的萬(wàn)靈丹。
2，感恩正是你用謙卑的心體會(huì)一切之后，自然而然產(chǎn)生的。
3，我們最終追求的到底是什么？是愛(ài)、喜悅、和平。這也是我們的本質(zhì)。
4，我們從小到大，都有一個(gè)意識(shí)，那個(gè)意識(shí)在你小時(shí)候有記憶以來(lái)，就一直存在，陪著你上學(xué)、讀書(shū)、結(jié)婚、工作。所以，有一個(gè)東西，在我們里面是一直沒(méi)有變的，盡管我們的身體、感情、感受、知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)一直都在改變，但我們?nèi)匀槐Ｓ幸粋€(gè)基本的內(nèi)在真我---作為目睹一切的觀察者。這個(gè)內(nèi)在的真我，不會(huì)隨你的身體而生，也不隨著死亡而消失，他可以觀察人世百態(tài)，欣賞日出日落、云起云滅，而歲月的流轉(zhuǎn)、環(huán)境的變遷，都不會(huì)改變它。
5，觀察者的態(tài)度會(huì)影響被觀察者的結(jié)果。
6一個(gè)人充滿(mǎn)了快樂(lè)正面的思想，那么好的人事物都會(huì)和他起共鳴，而且會(huì)被他吸引過(guò)來(lái)。同樣的如果一個(gè)人，總是帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那么他也會(huì)常把倒霉的事情吸引到自己身上。
7，人的思想、感情都一定的能量振動(dòng)，所以會(huì)吸引和它們相近頻率震動(dòng)的人、事和物。
8，喝咖啡，聊是非。
9，如果每天都生氣，那么每天都在為自己的那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)接線(xiàn)整合，這就變成了你的情緒模式。
10，性格傾向x外在環(huán)境x各種教育x生活事件x前世業(yè)力（如果你信的話(huà)）=人生模式。是乘號(hào)，不是加號(hào)，所以變數(shù)很多，特別復(fù)雜。
11，不經(jīng)意間說(shuō)出來(lái)的話(huà)或做出來(lái)的一些事，雖然與你的本意不同，但可能就是你潛意識(shí)里真正的想法。
12，同時(shí)性：意指有意義的巧合，就是兩件看起來(lái)毫不相干的事件，卻有相同的意義在內(nèi)。
13，夢(mèng)是潛意識(shí)通往意識(shí)的橋梁。
14，我們?yōu)樽约旱囊庾R(shí)帶入了更多的知覺(jué)。就像我們的眼睛，雖然可以有很廣闊的視野，但我們的注意力其實(shí)只是聚焦在前方很狹窄的范圍。
15，無(wú)論你多么愛(ài)他，多余的擔(dān)心是最差的禮物。這一句從能量理論來(lái)說(shuō)就是：擔(dān)心是恐懼、一種負(fù)能量，這種能量會(huì)縈繞于對(duì)方，反而給他帶來(lái)更多不利。
16，要愛(ài)上生命中的不完美，因?yàn)槿魏卫Ь持卸紳摬刂腔?、?jīng)驗(yàn)和以外的收貨。
17，當(dāng)我們大腦細(xì)胞習(xí)慣了一種勝肽（特定情緒時(shí)大腦產(chǎn)生的化學(xué)分泌物），如果我們不喂養(yǎng)這種勝肽給他們的話(huà)，我們的生理需要會(huì)促使我們做出種種行為，放出種種波動(dòng)能量的頻率，讓能夠產(chǎn)生這種勝肽的事情發(fā)生在我們的生命當(dāng)中。
18，我們大腦每秒要處理四千億位元（位元，二進(jìn)制數(shù)字，每個(gè)0或1就是一位元）的信息，但是我們只能意識(shí)到四千位元的信息。所以，我們會(huì)選擇性的去看東西，并且以此來(lái)體驗(yàn)這個(gè)世界的人事物。
19，我—-就是那僅存的知覺(jué)，是所有思想、情緒、感覺(jué)與知覺(jué)的見(jiàn)證。
20，情緒的感應(yīng)點(diǎn)位：
腦門(mén)--無(wú)聊
頸部--壓力
喉部--焦慮
肩膀--失望
心臟--恐懼
肺部--悲傷
胃部--憤怒
腎臟--不安
大腿--不耐煩
21，痛苦之身在我們的身體里面，是自成一家的一個(gè)能量場(chǎng)，有它自己的生命力。它以痛苦為食，如果你不喂養(yǎng)它它想要的食物的話(huà)，它就會(huì)制造一些事端來(lái)產(chǎn)生它所需要的情緒來(lái)維生。
22，一些天生的恐懼、所求不得的憤怒、希望落空的悲傷，都只是一種生命能量的流動(dòng)而已，它會(huì)來(lái)就一定會(huì)走。
23，若果你不能控制你的某種情緒狀況，你一定會(huì)對(duì)這種情緒成癮。
24，對(duì)于已發(fā)生的事實(shí)，最好的態(tài)度就是臣服。因?yàn)槭聦?shí)最大，已經(jīng)發(fā)生的事情是不能改變的。
25，臣服的第一步就是先看到自己的抗拒，而且看到自己的抗拒是徒勞無(wú)功無(wú)濟(jì)于事的，然后再去體驗(yàn)和尋找更大的契機(jī)。
26，我們的思想總是在過(guò)去和未來(lái)，但我們的身體和呼吸永遠(yuǎn)是在當(dāng)下。
27，我們都生活在自己思想觀念的牢籠之中渾然不覺(jué)。
28，當(dāng)你真心想要一樣?xùn)|西的時(shí)候，你身上散發(fā)出來(lái)的就是會(huì)吸引那樣?xùn)|西的那種震動(dòng)頻率，然后全宇宙就會(huì)聯(lián)合起來(lái)幫助你得到你想要東西。
閱 讀 總 結(jié)
人生是由我們內(nèi)在的真我引領(lǐng)的。
我可以作為一個(gè)觀察者，觀察我的思想、情緒、心態(tài)，從而更加了解自己。
對(duì)于已發(fā)生的事，首先要做的就是臣服于當(dāng)下，然后再去應(yīng)對(duì)。
各種情緒產(chǎn)生各種相對(duì)應(yīng)的勝肽，對(duì)這種勝肽的需求會(huì)使同樣的情緒反復(fù)發(fā)作，最終上癮。所以可以理解為：你所需求的勝肽是積極的、樂(lè)觀的、幸福的，你就會(huì)不斷地創(chuàng)造積極的、樂(lè)觀的、幸福的情景，從而你的人生也是這種狀態(tài)。如果你所求的勝肽是消極的、悲傷的、不幸的，你就會(huì)創(chuàng)造更多相應(yīng)的情景來(lái)滿(mǎn)足所需，那么不幸就會(huì)這樣一直縈繞在你身邊。
美好的心態(tài)吸引更多美好的事物，糟糕的心態(tài)吸引更多倒霉的事物。（吸引力法則）
所有外在的事物都是你內(nèi)在的思想投射出來(lái)的結(jié)果。是你的思想頻率向宇宙發(fā)出信號(hào)，宇宙以同等頻率的事物與你產(chǎn)生共鳴的結(jié)果。
