今天讀完了李筱懿的《情緒自控》，這是我2022年讀完的第一本書。

這本書是在李筱懿的直播間買的，還是本簽名版呢，21年12月剛剛印刷的，我在22年的1月5號就讀完了，這使我優(yōu)越感十足呢。

本書作者從一個跨越了21年的開鎖的真實案例引領我們?nèi)ヌ剿髑榫w對事件的作用，從解決十個因情緒帶來的問題來展開詳述。

作者選用的案例人物都是大眾比較熟悉的影視劇或書籍的主人公，這又拉進了與讀者的親密關系，可以自然而然的從他們身上找到自己可以內(nèi)化的共通點。

讀這本書就如同和李筱懿對談聊天一樣的親近自然，你會把自己的情緒隨著她的書寫而傾流出來，讓你更接近平和的自己，有時間，你也來找李筱懿給自己的情緒做一次梳理，去尋求更能把控的自己吧。

另附一句我最喜歡的句子：自己奮斗來的幸福才是甜的，你曾為之付出的努力越艱辛，獲得這一切的欣慰就越深厚。