國(guó)奧越野10B隊(duì)7月訓(xùn)練計(jì)劃，7月訓(xùn)練主要復(fù)習(xí)上月腳下技術(shù)練習(xí)，帶球變向練習(xí)，再加上傳球訓(xùn)練，要求學(xué)會(huì)腳弓傳球動(dòng)作，腳內(nèi)側(cè)傳球動(dòng)作，射門練習(xí)，最后每周有一場(chǎng)5人制比賽。
第一周訓(xùn)練計(jì)劃
根據(jù)訓(xùn)練人數(shù)復(fù)習(xí)上月腳下技術(shù)動(dòng)作練習(xí)。加強(qiáng)技術(shù)動(dòng)作的合理性，練習(xí)基本的2至3人腳弓傳球練習(xí)，要求在移動(dòng)中完成傳球技術(shù)動(dòng)作。
第二周訓(xùn)練計(jì)劃
根據(jù)訓(xùn)練人數(shù)繼續(xù)復(fù)習(xí)腳下技術(shù)動(dòng)作和帶球變向射門練習(xí)，要求動(dòng)作規(guī)范，面向動(dòng)作連貫。繼續(xù)上周腳弓傳球練習(xí)，規(guī)范傳球動(dòng)作，加強(qiáng)跑動(dòng)傳球練習(xí)。最后比賽。
第三周訓(xùn)練計(jì)劃
根據(jù)訓(xùn)練人數(shù)復(fù)習(xí)腳弓傳球動(dòng)作，3人一組學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)動(dòng)作，練習(xí)跑位傳球射門。最后比賽，要求在比賽中合理運(yùn)用帶球技術(shù)動(dòng)作，學(xué)會(huì)在比賽中抬頭觀察隊(duì)友的跑動(dòng)合理運(yùn)用腳弓傳球。
第四周訓(xùn)練計(jì)劃
根據(jù)訓(xùn)練人數(shù)復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳球練習(xí)，加強(qiáng)在跑動(dòng)中練習(xí)腳弓傳球，學(xué)習(xí)3人一組跑位傳球練習(xí)，要求運(yùn)用腳內(nèi)側(cè)傳球動(dòng)作，傳球跑位加射門練習(xí)，帶有防守人。最后比賽，總結(jié)本月訓(xùn)練。
