前兩天聽了六個(gè)小時(shí)的課把整本書的大點(diǎn)內(nèi)容過了一遍，然后開啟老趙的懷孕學(xué)習(xí)法，學(xué)到吐，吐完學(xué)，邊吐邊學(xué)。不斷地列框架，列框架，一遍一遍又一遍。從一開始看著列，到慢慢背著列，從一開始漏一點(diǎn)，到慢慢全部列出來，到越來越快。

其實(shí)一開始是很抗拒的，因?yàn)橐鎸Σ惠p松能夠完成的事，大腦是要動起來的。而我們總是偏向于做不愛動腦的努力，就像重復(fù)看書那樣輕松，再看一遍仿佛就能夠記住，能夠避免遺忘。然而殘酷的是，越是輕松的不動腦，越是難以記住。所以要嘗試列框架，并且一遍一遍地重復(fù)，而當(dāng)你這么做的時(shí)候，你才真正的感受到自己遺忘了多少，哪里是容易忘記的。而這面對自己的不足，總是讓人抗拒。就像做題總是希望做那些對很多，然后對起答案來大部分都對的快樂。

可只有我們?nèi)ッ鎸ξ覀兊牟蛔悖ゼm正它，才能夠得到提升。列框架是一個(gè)很好的學(xué)習(xí)的方法，這樣可以把你的知識每一本貼好標(biāo)簽，存進(jìn)你整齊的藏書閣，以便你下一次需要用的時(shí)候，可以快速的找到在哪里，然后提取出來用。

這就是我這兩天學(xué)習(xí)的最大感悟體驗(yàn)了，然后猛吸了一大堆知識點(diǎn)之后，感覺到自己像一個(gè)胖的不能動的海綿，需要時(shí)間消化吸收一下。并且沒有動力再繼續(xù)這么高強(qiáng)度的吸收了。于是今天給自己的大腦放了一個(gè)愉快的假，據(jù)說，只要你換一件事情做，你的大腦其實(shí)就在放松了。

于是今天我選擇了閱讀一本英文書《Bullet Journal》中文名是子彈日記，這是我最近十分感興趣的一個(gè)主題，我特別想要學(xué)習(xí)一下子彈日記怎么做。而且很想要嘗試閱讀一下英文書，這樣還可以鍛煉一下我的英文閱讀能力。然后我還給自己的閱讀環(huán)境加了一些舒緩因子，我給自己配了一杯花茶，一點(diǎn)小點(diǎn)心，還點(diǎn)開了手機(jī)音樂APP，放著咖啡廳的音樂。度過了一個(gè)愉快的上午，而且特別有意境，心情特別的好～

然后就覺得自己充滿了電，可以開始下午的學(xué)習(xí)消化了，開始拿出紙筆，列框架，希望自己今天可以比昨天記得更加多一點(diǎn)點(diǎn)。

當(dāng)我開始放低了對自己每天能完成多少事的期待的時(shí)候，每一天就充實(shí)了很多。

生活有很多難處，所以要多給自己加點(diǎn)糖呀，每一天的自己都會比昨天更加優(yōu)秀，光是這一點(diǎn)，就可以夸一下自己了呢～