1、增加的習(xí)慣

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2、自己的身體輪廓圖

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3、抽一張人像卡代表某個部位的情緒和想法

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這個圖片代表我的肩背，平常老是酸痛，感覺特別緊，要不時(shí)的活動活動，才好一點(diǎn)兒，去做按摩時(shí)，按摩師一按，疼的要命，說是瘀堵的厲害，今天抽到這張卡，才發(fā)現(xiàn)，原來我一直扛著一個大椰子，椰子在我看來就是生活，生活的壓力大，都壓在我的肩背上了，顯現(xiàn)的情緒是有些疲憊，期盼，期盼能過沒有壓力的生活，想法是:喂，你能不能把這個東東丟掉，你整天扛著累不累?。縼G了你就輕松了，椰子殼那么硬，里面都是水，到哪里找不水啊，還整天扛著，你傻不傻啊，笨死了，趕緊扔了吧！

今天聽老師講課時(shí)，手放到肚子上呼吸時(shí)，感覺腿發(fā)涼發(fā)麻，有些惡心，口水習(xí)慣性的咽下去了，不會咳出來，壓抑的東西太多了。