早上的味蕾被喚醒是一天體驗(yàn)滿足感的最佳時(shí)刻，消化快，食欲佳，能量開(kāi)啟一整天。

今日全家早餐：元?dú)廪裁锥節(jié){+黑米糙米稀飯+新加坡?tīng)F米粉。

快速煮粥對(duì)于早上寶貴時(shí)間非常重要。二十分鐘搞定美味稀飯，人工只需五分鐘不到。方法很簡(jiǎn)單，各種糙米溫水浸泡一晚，早上先煮開(kāi)水，放兩滴油（防止粘鍋），放入各種糙米，開(kāi)水煮二十分鐘，done。

新加坡靈感的中式燜米粉，也非常易做。二十分鐘搞定。原料，雞蛋，溫水泡過(guò)的米粉（新竹米粉，不要江西米粉哦難煮，5分鐘），醬油，椰子油，蔥花。醬油椰子油少許煮成醬油湯 放入米粉 再添加少許麻油，門(mén)十分鐘左右，加入炒好的雞蛋盒蔥花。美味可口呢

元?dú)鉂M滿出發(fā)啦

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

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