今天是什么日子

起床：7:56

就寢：21:56

天氣：陰，空氣優(yōu)，雷電黃色預(yù)警，溫度-2-6℃，日出時間7點。

心情：心情很好。雖然身體有點不舒服，老毛病又犯了，也是提醒我應(yīng)該注意合理飲食，按時準(zhǔn)點飲食。

有時候也很恐懼，對未知的恐懼，在這個關(guān)鍵的時刻，身體有一點不舒服就會不自主的往壞的方面想，想自己是不是會感染?。∑鋵嵅]有發(fā)熱，咳嗽的癥狀，只是從前不舒服的地方因為生活作息，飲食不規(guī)律造成的隱痛，但架不住在這個特殊的時期的恐懼與亂想?。?/p>

我想解決這個問題最重要的還是要讓生活規(guī)律起來，早起是首先需要解決的問題，每天早上5點30分起床，不能把手機放在床頭了，一定要放在離床遠(yuǎn)點的地方，只有讓自己動起來才可能早起，伸手就可以關(guān)閉鬧鐘不可能起床的，這是多年總結(jié)的習(xí)慣。

閱讀和寫作的習(xí)慣基本上還保持著，跑步的習(xí)慣也找到了解決的辦法，只要能保證早起，就有時間在家人起床之前完成跑步計劃，還加了一個跳繩的運動，效果感覺不錯，先每天跳繩1000個熟悉熟悉，慢慢增加跳繩的難度，網(wǎng)上說跳繩10分鐘燃脂的效果相當(dāng)于慢跑半小時，每天跳繩1000個差不多也需要10分鐘左右，這個技能需要多練習(xí)。學(xué)習(xí)和英語也在每天都進(jìn)行，效率不太高，這是一種持續(xù)行動的習(xí)慣。

紀(jì)念日：我相信運動的力量，意志力的力量，一切都會過去，我身體的隱痛也是如此，沒有什么大不了的，我要控制飲食，規(guī)律作息與飲食，加強鍛煉，很快就能恢復(fù)到節(jié)前的水平了，時間可以給我答案。一個月的暴飲暴食至少也需要一個月來平復(fù)，甚至需要更長的時間來恢復(fù)，因為現(xiàn)在我還是每天都在攝入熱量， 只是攝入的少點了，鍛煉多點了。

叫我起床的不是鬧鐘是夢想

年度目標(biāo)及關(guān)鍵點：

1.早起：4點30分前起床 最少265天；16/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；150/2200

3.寫作：晨間日記最少300日；37/300

4.讀書筆記52篇；1/52

5.見感思行知識卡片100張；5/100

6.閱讀：紙書60本；《愿您的青春不負(fù)夢想》3/60 結(jié)束

電子書15本；《誰動了我的奶酪》3/60?

7.閱讀紙書40頁最少220天；16/220

8.每天用英語15分鐘；300天。19/300

本月重要成果：

今日三只青蛙/番茄鐘

1.跑步5公里：1個番茄鐘

2.閱讀紙書40頁：2個番茄鐘

3.寫作 晨間日記D498:2個番茄鐘

成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

1.跳繩1000個；

2.慢跑5公里；

3.健身：跳繩訓(xùn)練，深蹲訓(xùn)練；

4.閱讀：《巴比倫富翁的理財課》第2課---自由人和奴隸的靈魂；《贏家法則》法則5---成為一個人物；《邏輯思維》--沉沒成本和機會成本。

5.寫讀書筆記和制作知識卡片：每次輸入必有輸出，進(jìn)行寫作練習(xí)。

財務(wù)檢視

思考如何更有效的利用金錢？相對于價格我們更應(yīng)該關(guān)注價值，我們不能隨著價格的漲跌變換自己的心情，我們應(yīng)該將注意力和時間更多的放在價值上，公司的業(yè)績，利潤與成長率，利潤增長點等研究上。唐朝學(xué)歷不高，但他卻能寫出《手把手教你讀財報》，研究得很深入，其實這些都不是阻礙我們深入研究的障礙，唯一的障礙就是自己的心，還有懶惰的思想，相對于困難的事我們總是習(xí)慣于做簡單的事，相對于深入的研究公司的財報，看股價漲跌，看網(wǎng)上未經(jīng)驗證的小道消息，看別人的研報肯定來得輕松，因此我們并不知道如何正確的選股，就算瞎貓碰上死耗子了，我們也并不知道股票的價值，并不能最大限度的持有到賣出的哪一天，一漲就想賣了，或者只是買了一點點，這并不是我們錯過了機會，而是我們并不真的確信，只是事后的諸葛亮，開始的時候我們并沒有那么堅定，因為這真的不是自己深入思考的結(jié)果，我們并沒有想清楚購買和賣出的邏輯。

在投資理財?shù)牡缆飞弦е胶偷男膽B(tài)，持續(xù)的學(xué)習(xí)，持續(xù)的驗證，時間是最好的老師，我們也需要有耐心等到結(jié)果出來的那一天。任何事物都不可能立竿見影，都需要一個過程，都需要經(jīng)歷一個周期，認(rèn)識到周期的存在，我們才能更從容的面對自己的投資，其實并不僅僅是金錢上的投資，在時間，精力，注意力，人際關(guān)系，情感等當(dāng)面，我們都需要以投資的心態(tài)來對待，我們也需要用投資的觀念來維護，我們的注意力投入到哪里，我們的注意力投入的時長也注定了我們將來在哪里收獲。種瓜得瓜，種豆得豆就是這個道理，我們沒有投入的地方注定無法取得收獲，起碼是固定的長期的收獲。

投資最重要的是投資的智慧，投資的智慧第一可以通過學(xué)習(xí)獲得。我們需要閱讀投資大師的著作，通過學(xué)習(xí)投資大師的投資思想來指導(dǎo)我們的投資，這時候適用邊界很重要，深入理解大師們的方法和策略適用的范圍，并且最好用自己的錢來驗證這些法則，保持耐心，我們要用一輩子的技能，用半輩子來磨煉也是極其劃算的。學(xué)習(xí)與實踐是投資理財?shù)闹匾^程，并且認(rèn)識到周期的重要性，認(rèn)識并理解周期我們的投資活動就不會被外界的紛紛擾擾打擾。

其次是投資的時限。如果你沒有那么多的時間每天盯盤，如果你并不是專業(yè)的股票基金經(jīng)理，如果你并沒有那么多的專業(yè)知識，那么最好的做法就是價值投資，選擇好的標(biāo)的，定期定投那么一兩個你看好的股票，長期持有才是最好的策略，并不需要花費你太多的時間和精力，每個月關(guān)注一次股價，做好記錄就可以了。通過我一年來的實踐，這種方法還是比較實用的，而且對于股價的漲跌來說，時間僅僅拉長到一個月，波動就小了很多，長期來看，收益率也可以。

第三是資金的金額。其實這個資金也是很重要的因素，但大多數(shù)人開始投資的時候并沒有那么多的資金，并且如果只有資金，而沒有投資智慧和投資時長的話，資金很快就會歸零，資金都是有智慧的，是長了腿的圣物，會跑到善待他們的主人那里。更重要的是我們應(yīng)該從一開始就重點關(guān)注盈虧的比例而非絕對值，只要從一開始就關(guān)注盈虧比例，慢慢鍛煉自己的投資智慧，到我們能投資的資金越來越多的時候，我們的資金使用效果也會越來越好，循序漸進(jìn)才是最好的進(jìn)步方法。

人際的投入

開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書

《巴比倫富翁的理財課》自由人的靈魂：如果生活是一連串有待解決的問題和考驗，自由人的靈魂會勇敢的面對，積極的解決。債務(wù)是我們最大的敵人，勇敢的面對債務(wù)永遠(yuǎn)比躲債和賴賬更容易。其實債務(wù)并不僅僅是金錢上的欠款，還可以擴展為我們工作中欠下的債務(wù)，我們在生活和家庭中應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任，義務(wù)等等，這些都是我們的債務(wù)，我們都需要勇敢的面對并積極的解決。

一旦我們改變了思想，我們就能看到真實的世界，看到真實世界的顏色。逃避永遠(yuǎn)無法解決問題，就像我們公司一樣，我們不能期待靠時間，靠金錢解決這些系統(tǒng)結(jié)構(gòu)或者體制帶來的問題，應(yīng)該從管理上，從成本管控上，從文化思想上入手解決這些問題，最根本的問題是人的問題，人心的問題，如果大家都想你好，你一定差不了；如果大家都覺得你不行，你可能也好不了；想辦法解決大家的信心，歸屬感，主觀能動性，不僅僅停留在想法上，重建員工的共同愿景，把大家擰成一股繩才是當(dāng)務(wù)之急，拆遷款，補貼款都解決不了當(dāng)前的問題，因為當(dāng)前的問題并不僅僅是金錢的問題，是企業(yè)凝聚力的問題，是信心崩塌的問題，這些問題比缺錢的問題更加嚴(yán)重，現(xiàn)在的廣大員工對企業(yè)，對高層已經(jīng)不信任了，大家都得過且過，沒有幾個人真正的想著企業(yè)還能發(fā)展，還能持續(xù)很多年，做成百年企業(yè)。因為公司欠的債務(wù)太多了，但從來沒有正視這個問題，也沒有真心的想辦法還這個債務(wù)，我相信如果一個奴隸可以通過172法則成為一個自由的人，我們公司如果狠下心來也可以通過172法則走出困境，更何況我們公司遠(yuǎn)沒有達(dá)到奴隸的困境。

《贏家法則》法則5：成為一個人物。

《邏輯思維》沉沒成本和機會成本。

健康與飲食

今日步數(shù)：

今日鍛煉：

今日飲食：

好習(xí)慣打卡