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?有意識(shí)擺正左髖（向前向右），調(diào)整到能帶動(dòng)雙腿支撐上肢的舒服位置。但是感覺到右邊腰部隱隱的不適和痛感，還沒找到原因，或許是姿勢(shì)還沒調(diào)整到位，慢慢體味中。

動(dòng)用意識(shí)填充右下背部，右邊"柱子"往后推，相對(duì)應(yīng)地，左邊高聳的肩膀，自然歸位做出內(nèi)旋。

右邊手臂食指連接的那條經(jīng)絡(luò)肌肉要有意識(shí)的調(diào)動(dòng)。返觀到平常寫字手部用力過(guò)猛，或許和它有關(guān)。