2021年1月27日? ? 周三 貴陽? 天氣：小雨

心情還不錯

一.收獲

1.因故中斷2天的學(xué)習(xí)、讀書、運動計劃今天終于可以繼續(xù)進(jìn)行了，我可以拒絕外界的誘惑了。

2.招聘課程完成了4堂課的學(xué)習(xí)，課程內(nèi)容是比較實用的，期待招聘課程完成學(xué)習(xí)后，我能夠?qū)φ衅改K有更深刻的認(rèn)識和了解。

3.終于開始讀書了，《高效能人士的七個習(xí)慣》讓我明白了，要以原則為中心，以品德為基礎(chǔ)，由內(nèi)而外對自己實現(xiàn)人效和能力的提升；思維認(rèn)知是最重要的。

4.帶多肉去上了第一節(jié)手工早教課，多肉動手能力不錯，還有就是我現(xiàn)在一個人可以單獨帶多肉了。

5.原本計劃去跑步的，由于天氣原因，改成在家進(jìn)行運動了，現(xiàn)在的30分鐘的運動，對我來說，真的很輕松了。

二.不足及改進(jìn)

? ?1.對妻子的說教和溝通，不是特別熱心，沒有耐心，很容易粗暴地去打斷她，容易造成雙方的爭吵。以后要學(xué)會傾聽對方，要有耐心！

? ? 2.輕斷食完成了80%，晚上回家路上，由于孩子要吃飯，所以我也去吃飯了，沒能堅持完成輕斷食的目標(biāo)。原因還是自己的自律不夠，最近體重由于外出就餐及喝酒，導(dǎo)致體重開始上漲。要努力想辦法完成月底70公斤的體重目標(biāo)。

三.今日金句

生命中最艱難的階段，