為什么漫步在樹林中或在海邊嬉戲時會感到更健康，更快樂？僅僅是不去上班，減輕壓力和欣賞美景嗎？還是有更多原因？科學(xué)家一直在嘗試確定接觸生物多樣性改善健康的機制。科學(xué)家前往探討了以生物多樣性著稱的屋久島。
日本人已經(jīng)以自然中的健康經(jīng)歷而得名：shinrin-yoku或“森林沐浴”。我們確實知道，多樣化的生態(tài)系統(tǒng)支持生活在我們周圍和內(nèi)部的多樣化且有益的微生物群落。我們也知道，即使在城市環(huán)境中，沉浸于綠色空間也會增加我們的身心健康。但是有什么機制？
日本研究人員認為，我們在呼吸森林空氣時會攝入有益物質(zhì)。研究確定了三個主要的吸入因素，可以使我們感覺更健康：益生細菌、植物揮發(fā)精油和負離子。
從出生到終末，益生細菌圍繞著我們。它們生活在環(huán)境中和我們呼吸的空氣中。我們甚至還與益生細菌共享我們的整個身體。我們與他們的互動越多，我們就越快樂，更健康。這包括腸道細菌分解我們無法消化的食物，并產(chǎn)生了有益于我們身心的物質(zhì)。
植物上的細菌可以產(chǎn)生精油來對抗有害微生物。這些被統(tǒng)稱為植物殺菌劑，從字面上講是“植物源性殺蟲劑”。關(guān)于植物精油對健康的益處的研究還處于起步階段。但是最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，來自韓國松樹的植物殺菌素可以改善豬的健康狀況和細菌組成。
盡管圍繞負離子產(chǎn)生有一些偽科學(xué)，但有證據(jù)表明負空氣離子可能以有益的方式影響心理狀態(tài)。在森林地區(qū)和靠近水域的地方，負空氣離子的含量相對較高。這可能會成為在森林或海洋附近散步的好處。如德國作家歌德所說：大自然既沒有內(nèi)核，也沒有外殼；她一氣呵成。 Nature has neither kernel nor shell; she is everything at once.
益生菌，精油和負離子相互作用并相互影響。例如，負離子和植物殺菌劑可能會決定自然環(huán)境中的微生物組成。有證據(jù)表明，這也可能在人體腸道中發(fā)生。
人與自然相關(guān)的與自然相關(guān)的或親生物的與更好的健康聯(lián)系在一起。要想更全面地了解與生俱來的對自然的熱愛可以有益于我們的健康，我們還有很長的路要走。討論的重要部分（我們認為被忽略的部分）是進一步了解個人與自然的聯(lián)系。
心理學(xué)家已令人信服地證明了自然相關(guān)性與心理健康之間的聯(lián)系。但是，更大的個人對自然的親和力如何與飲食習(xí)慣，個人微生物組，體育活動水平以及許多其他可能與這種親和力交織在一起的生活方式變量相互作用？
同時，當(dāng)科學(xué)家們翻開石頭尋找重要的物理線索（包括與生物多樣性有關(guān)的線索）時，有許多簡單的方法可以利用我們的親生物特性。
為什么要在跑步機上而不是在公園或河邊跑步，或者在上班途中或午餐時間在公園里散步呢？
至關(guān)重要的是，越來越多的證據(jù)表明，我們可以通過在孩子工作，休息和娛樂時將其暴露在更綠色的環(huán)境中，幫助他們塑造孩子的身心健康。總部位于美國的兒童與自然網(wǎng)絡(luò)是將兒童與自然融合在一起的重要研究新聞和活動資源。
2021年12月發(fā)布的世界衛(wèi)生組織報告《聯(lián)系全球優(yōu)先事項–生物多樣性與人類健康》報告得出以下結(jié)論：將“微生物多樣性”視為生態(tài)系統(tǒng)服務(wù)提供者可能有助于彌合生態(tài)學(xué)與醫(yī)學(xué)/免疫學(xué)之間的鴻溝，我們的個體與微生物群落的關(guān)系是我們物種與無數(shù)其他生物共享的重要關(guān)系的縮影。我們共享地球。
不難看出，關(guān)于自然環(huán)境和人類健康的討論不僅僅是知識上的問題。上個月發(fā)表在《生理人類學(xué)雜志》上的一篇論文開始呼吁開展更多研究，以研究生物多樣性與人類身心健康之間的聯(lián)系，尤其是與兒童時代有關(guān)的聯(lián)系。
如果通過養(yǎng)育我們的環(huán)境，我們也在養(yǎng)育孩子的未來健康，那不是很好嗎？
參考
https://www.universal-sci.com/headlines/2016/2/1/why-a-walk-in-the-woods-really-does-help-your-body-and-your-soul
