一，愛是人類終生追求的最高目標(biāo)。我理解了詩歌、思想，和信仰，所傳達(dá)的偉大秘密的真正含義：拯救人類要通過愛與被愛。我知道世界上一無所有的人只要有片刻的時間思念愛人，那么他就可以領(lǐng)悟幸福的真諦。在荒涼的環(huán)境中，人們不能暢所欲言，唯一正確的做法就是忍受痛苦，，以一種令人尊敬的方式去忍受，在這種環(huán)境中的人們也可以通過回憶愛人的形象獲得滿足，我生平第一次理解這句話，天使，存在于無比美麗的永恒思念中。

二，培養(yǎng)幽默感，并以一種幽默的態(tài)度看待事情，是人在掌握生存藝術(shù)時學(xué)到的技巧。

三，有一樣?xùn)|西，你是不能從人的手中奪去的，那就是最寶貴的自由，人們一直擁有在任何環(huán)境中選擇自己的態(tài)度和行為方式的自由。

四，積極的生活能夠使人有機(jī)會通過創(chuàng)造性的工作實(shí)現(xiàn)價值，而消極的生活能夠使人滿足于對美、藝術(shù)或者自然的追求。

五，如果說生命有意義，那么遭受苦難也有意義，苦難，厄運(yùn)和死亡是生活不可剝離的組成部分。沒有苦難和死亡，人的生命就不完整。

六，尼采說過，知道為什么而活的人，便能生存，這可以作為所有心理治療師的座右銘。

七，我們真正需要的，是在生活態(tài)度上來個根本的改變。我們需要了解自身，而且需要說服那些絕望的人：我們期望生活給予什么并不重要，重要的是生活對我們有什么期望。我們不應(yīng)該在問我們生活的意義是什么，而應(yīng)該像那些每時每刻都被生活質(zhì)問的人那樣去思考自身，我們的回答不是說與想，而是采取正確的行動，生命最終意味著承擔(dān)與接受所有的挑戰(zhàn)，完成自己應(yīng)該完成的任務(wù)的巨大責(zé)任。

八，如果你發(fā)現(xiàn)，經(jīng)受苦難是命中注定的，那你就應(yīng)當(dāng)把經(jīng)受苦難作為自己獨(dú)特的任務(wù)，。你必須承認(rèn)，即使在經(jīng)受苦難時，你也是獨(dú)特的，孤獨(dú)的一個人，沒有人能夠解除你的苦難，替代你的痛苦，你獨(dú)特的機(jī)會就依從于自己承受重負(fù)的方式之中。

九，人不應(yīng)該問他的生命之意義是什么，而必須承認(rèn)，是生命向他提出了問題，簡單的說，生命，對每個人都提出了問題，他必須通過對自己生命的理解來回答生命的提問，對待生命，他只能擔(dān)當(dāng)起自己的責(zé)任，因此，意義療法認(rèn)為，負(fù)責(zé)任就是人類存在之本質(zhì)。

十，快樂是一種附加品，如果這種附加品本身成了目的，反而會受到減損。