隨著人們的生活水平的提高，大伙對身體的健康也越來越關(guān)注，有去健身房的、有去跳廣場舞的，有早上去的，也有晚上，不一而足，都是為了健康，不能評價孰優(yōu)孰劣，只能靜觀其效。

就個人而言，我獨喜歡早上去，理由有三：一是早上去，說明昨晚至少沒喝醉或者其它什么的，能起地來；二是早上空氣尚好，沒被污染；三是不用借助燈光能看到晚上所不能看到的美景。

我不喜歡鍛煉也要去花錢，“復(fù)雜的音樂讓人縱情，復(fù)雜的食品不利健康。質(zhì)樸的音樂文藝教育會帶來欲望的克制，同樣，質(zhì)樸的體育鍛煉才能帶來健康?！保ㄒ浴独硐雵罚Ｒ粋€人戴個耳機，選擇適合自己的項目就好，能跑就下跑，如體重大，散步好了，不但可欣賞沿途的景色，還可在音樂的陪伴下，滌蕩自己的靈魂。最重要的是不要太累，我們是為了身體健康，而不是以損害自己為目的，我們定要奉行中庸思想。

運動完，出一身淺淺的汗，回來沖洗一番，全身的每個毛孔無不透著兩個字：“巴適”。

一早上短短地一小時的運動，會讓你舒爽一整天，到晚上，其妙處不言而喻，那就是睡地香，失眠聞報未聞。

樂趣多不勝數(shù)，朋友，你心動了嗎？明早約嗎？一起散步的那種！