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西葫蘆

不知道撒了什么粉，教練說零脂肪

蘆筍，看著有些不太一樣

配料:

紫薯蒸熟了碾碎，大概兩個雞蛋的大小。

一個水煮雞蛋

少量秋葵

黃色，紅色彩椒

西葫蘆

雞丁，大概四個。

培根，大概四卷。卷起來包了蘆筍，用牙簽戳好。

烤箱烤熟，溫度待定，看起來像水煮。

零脂肪的粉有待考證是什么粉，像孜然，像椒鹽。

Flavor god有可能是這種粉，京東129一瓶。美國進口，教練在美國留學過，可能他說的都是真的。