最近學(xué)期期末加上忙著訂婚和準(zhǔn)備婚禮的事情，連軸轉(zhuǎn)一點(diǎn)空閑都沒有。

每天6點(diǎn)起床，高度集中上4個小時的課，排練2個小時，準(zhǔn)備工作相關(guān)內(nèi)容3個小時。空的時間安排訂婚等事情，晚上和對象又忍不住聊天到12點(diǎn)。

每天只能睡6個小時加上中午一個多小時，又開始感覺自己壓力特別大。中午情緒上來了，不小心點(diǎn)開了抖音，想要給自己的情緒充點(diǎn)電，然后沒忍住，從12點(diǎn)半看到了1點(diǎn)50。3點(diǎn)8分才出發(fā)，比預(yù)計(jì)的時間晚了15分鐘到。

本來3點(diǎn)去排練，排練前得洗頭，30分鐘，車程10分鐘，我應(yīng)該2點(diǎn)10分起床才會比較從容。而睡覺最少一個小時，所以我本應(yīng)該1點(diǎn)10分就睡了。

其實(shí)沒太耽誤工作，但是我午睡挺糟糕的。就像是大多數(shù)人加班后報復(fù)式熬夜，我也報復(fù)式刷抖音。當(dāng)所有的時間都給了工作，我只想讓自己沉浸在快樂的短視頻里。

但是這種沒有節(jié)制的行為導(dǎo)致我下午排練后上課加自習(xí)非常疲憊。而且我出門的時候時間非常緊張，會不自覺的想搶紅燈，開快車，出車禍的幾率變大，而且我的心情從洗頭的時候開始，都很糟糕。

放大后果的話，我繼續(xù)熬夜，身體最后會垮掉，然后以各種我想象不到的方式報復(fù)我不好好照顧自己。

如果換種方式。累了的時候安排好時間給自己休息，身體放松了，自然情緒不會太緊繃，從容地上班，完成分內(nèi)的工作，剩下的時間留給自己慢慢看點(diǎn)搞笑的視頻，或者寫文章，這就是良性循環(huán)。

我晚上加班的時候把該做的事情都做完了，然后寫了兩篇文字，覺得心情好了很多，也有了能量開心地和對象聊天。而在本來就已經(jīng)很緊張的時間里刷抖音和一些閱讀號的文章，當(dāng)下是快樂的，但是帶來的匆忙的生活方式，真的很消耗自己的元?dú)夂托那椋詈笳f不定毀了一兩個小時，甚至是一天。

不要放任自己做一些眼前感到快樂的事，而是專注于一些擁有長遠(yuǎn)好處的事情。我的房子和存款就是這么攢出來的，雖然我當(dāng)下的快樂沒有得到滿足，但是我后面擁有的選擇權(quán)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出其他人。自律最重要的是會讓你心情穩(wěn)定，而心情穩(wěn)定家庭也會越來越好，這也是長遠(yuǎn)投資的一種。