輔導(dǎo)女兒寫作業(yè)，看見滿篇的錯題，實(shí)在忍不住心中怒火，對著女兒大聲指責(zé)：“明明都會，就是不認(rèn)真，剛才提醒你，不要一邊唱歌一邊寫作業(yè)，就是不聽”。喊完，我也沒覺得痛快到哪去。忽然有一個聲音提醒自己，是不是出現(xiàn)了述情障礙？

《媽媽有辦法》這本書中，提到了這個詞，引起了我的注意。書中描述，述情障礙，即不管遇到了什么事情，都是用憤怒的語氣來表達(dá)。例如：愛人切菜切到了手，作為另一半本應(yīng)表達(dá)關(guān)心，而有人會說：“怎么這么不小心，挺大的人，自己不知道多注意??！”再如，孩子摔疼了，哇哇大哭。父母本來很心疼，可開口說的第一句，竟然是：“誰讓你亂跑，不聽話”，甚至還會再給屁股上來一巴掌。

反思我自己，無論是對老公還是對孩子，好像很多時候也會出現(xiàn)這樣的情況。我是不是真的也有述情障礙？這是一個聽起來很專業(yè)的詞語，我還是查查吧，別自己亂對號入座。查完，嚇了我一跳，原來這是一種精神疾病，即不能表達(dá)自己的情緒或者對表達(dá)自己的情緒有障礙。難道，我有?。?/p>

NO !! 只有我們最親近的人出現(xiàn)了狀況，我們表達(dá)關(guān)心的語言和語氣才會有所不同。很多話都是夾雜著情緒脫口而出，不經(jīng)過大腦。

親子溝通的課程中，專門提到了如何與孩子更有效的溝通，怎么說，孩子才能聽進(jìn)去。我發(fā)現(xiàn)，和ORID的模型有相似的地方。

O代表事實(shí)，R代表感受，I代表建議，D代表行動。當(dāng)一個狀況發(fā)生時，我們都會有自己習(xí)慣性的表達(dá)方式，時間久了，我們會說，對方就是這個脾氣。試問，誰不愿意有話和顏悅色的好好說呢？，套用ORID模型，再來試試面對孩子寫作業(yè)這件事情該怎么說。

首先，要表達(dá)事實(shí)?！鞍パ?，今天的題做錯了很多啊?！?/p>

其次，要表達(dá)感受?！皨寢尶戳擞行╇y過?！?/p>

再次，表達(dá)建議?！拔抑滥愣紩遣皇且?yàn)閯偛胚叧柽厡?，注意力分散了，馬虎了，就錯了？看來還是要專注。”

最后，采取行動。“把錯題都擦了，改過來吧，下次要專心，不能邊唱邊做啊。”

如果我是孩子，面對兩種截然不同溝通方式，我也更愿意接受ORID 的溝通方式。對嗎？忽然感悟：一，當(dāng)聽到一個心理學(xué)名詞，不要自己隨便對號入座。溝通方式上有些不“友好”那并不是述情障礙，不要隨便認(rèn)為自己有病，更不要隨便給別人“看病”。二，你也許知道了很多，但是沒有去做。學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。

行動，是學(xué)習(xí)最好的證明。改變，從即刻開始。